第四十二章 没有捷径的路
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张润，身体素质一般，篮球天赋一般，篮板、助攻、防守能力都很平庸。
在进入篮球队一年多后，运球这种基本功还不合格，甚至不如学篮球三个星期的陆源。
他唯一的骄傲和爱好，只有投篮。
张润如此的热爱投篮，以至于所有单独练习的时间，他全都拿来练习投篮。早读课，体育课，中午的空隙，如果张润单独出现在篮球场上，他只会进行投篮练习。
因为张润认为，人应该发挥自己的长处，扬长避短，而不是拼命把时间浪费在自己不擅长的部分。
投篮正是张润所擅长的，从小学开始，张润就爱上了篮球，可是他个子不算高，跑得不快，跳的不高，和同学打球总是吃亏。
后来张润发现，自己投篮很棒，没有经过专业训练，只是自己平日里练练，就有很好的命中率。
于是他开始疯狂地进行投篮训练。
张润的爸爸是个船员，常年出海，妈妈在会计师事务所工作，经常出差，多数时候都是奶奶在家照顾他。
所以，张润有大把的时间可以消耗在球场上，他常常放学后，练习投篮直到天黑看不见篮筐。
到了初中，一次体育课，张润自己一个人练三分，连续命中十多个三分球，被身兼篮球队教练的体育老师看中，加入了校篮球队。
从此，张润有了更多的时间打篮球，以及更多的时间进行投篮训练。
在教练更为专业的指导下，以及课余时间钻研各种投篮训练资料，张润的投篮水平在初中三年里突飞猛进。
虽然其他各方面表现平平，但在那年特招考试里，少了两个最强竞争对手的张润，还是被高静看中，幸运地加入了溧城中学篮球队。
所以，高静才会让张润做陆源的投篮老师，她知道这正是他所擅长的。
在教学开始前，张润又问了陆源一个问题。
“做好投篮的第一步是什么？”
“呃要站好。”
“恭喜你答对了，下面我来教你怎么站好。”
“啊？这不是脑筋急转弯吗？”
“不是我是认真的。”
张润用十分严肃的表情和陆源解释，才让陆源相信，练习投篮的第一步不是用手怎么投，而是用脚怎么站。
张润从口袋里掏出一支粉笔，在地上画了一条白线正对篮筐，然后对陆源说道：“很多人练习投篮只注重练习手上动作，就像我小学时一样。到了初中进了篮球队我才知道，怎么站，和怎么投一样重要。”
说着，张润站到了白线前，他左脚站在白线的一端，右脚站在白线后，膝盖微屈，弓背，侧身，身体和白线呈60度，双手张开放在胸前呈接球状。
“这是球员接球投篮前的基本准备动作，一旦接到球，随时可以准备投篮。”
接着，张润让陆源把球抛给了自己，张润接球，左脚为轴右脚踏地，转身，从60度变成和白线平行，右脚踩在了白线的另一端。
此时张润正对篮筐，跳投出手，球划过一道漂亮的弧线，空心入筐。
整个动作一气呵成，显然，这个动作张润不知道练过多少次。
演示完，张润开始指导陆源，同样让他站在白线前，左脚在一端，右脚在后，双手做出接球的姿势。
不过张润直接把球塞到了陆源的手里，说道：“拿着这个球，不断地做转身练习。要求，不能低头看地上的白线，凭感觉去控制转身的角度，转过来以后再看，自己的右脚是不是正好踩在白线上。”
这样的空手练习能够锻炼一个球员接球后快速进入投篮状态的能力，形成腿部的肌肉记忆，长时间训练后，不论以什么样的角度接球，转身后都能正对篮筐。
“不一定要追求右脚正好踩在白线上，可以稍微超出一些，因为右手投篮的话，右脚一般要在左脚靠前一点的位置。记住，脚尖要朝前，膝盖可以微微向内，但不要内八，要充满弹性和力量。”
张润教得特别认真和负责，仿佛要把所有有关投篮的知识和技巧统统教给陆源，这些东西，他从未和别人交流过。
陆源学得也很认真，他不多话，只是照着张润的指导去做。他并不清楚这样的训练对投篮有什么意义，但他知道，有人这样做了，成功了，所以，他这样做，总归不会太错。
他脑海中时刻牢记着一句话：
“如果说这世界上有捷径的话，那它一定不存在于篮球的世界里。”——甘国阳一个篮球运动员的自我修养
第二节晚自习下课，陆源和白叶一起回教室，路上陆源不断地空手比划着投篮动作，曲臂，上举，托球，转腕，拨球，保持手型。
白叶忍不住说道：“挖掘机能停一停吗？”
陆源回道：“什么啊，张润说我的投篮手型可标准了，让我没事多空手练练，好好保持。”
张润教给了陆源几种投篮站位姿势，稍加练习后，便开始教授陆源最重要的投篮手型，发现陆源非常适合标准投篮姿势，便要陆源多进行空手训练，强化肌肉记忆。
白叶不屑地说道：“标准有什么用，又投不进。”
陆源说道：“嗯，试了几个，投不进。张润说，白叶你的投篮虽然丑，可是很准。”
陆源这话说完，在回教室路上的张润不禁抖了一抖，一阵冷风吹起了他一身鸡皮疙瘩。
白叶问道：“张润还说什么了？”
陆源一边继续做投篮动作，一边说道：“他还说，你的投篮姿势一般人学不了，一般人出手都是小臂、手腕、手指发力，你几乎只用手指和手腕发力，而且发力的手指是中指和无名指。他说我就该用中指和食指发力。”
陆源这么一说，白叶发现，这个一向闷不吭声的张润，在投篮上还挺有研究的。
白叶的投篮的确与众不同，一般来说，投篮从手型上分可以分为两大类，一类是双手，一类是单手。
双手多是力量不足的女球员或者儿童球员使用的投篮方式，还有少数胳膊太长的奇葩会使用，除此之外，绝大多数投篮手型都是单手。
单手投篮的姿势同样千奇百怪，但总的来说又可以分为两类，一类是单手头上投篮，一类是单手肩上投篮。
顾名思义，单手头上投篮，就是单手举球至头顶上方出手，单手肩上则是单手举球至肩膀上方出手。
两种姿势各有优劣，一般来说，单手头上投篮是比较标准也比较美观的投篮手型，单手肩上投篮因为种种原因，会衍生出很多奇葩的投篮手型，同样又能衍生出许多神奇的投篮方式。
史蒂芬-库里的快枪手，拉里-伯德的迫击炮，史蒂夫-纳什的后躺跳投，这些nba历史上赫赫有名的超级射手，投篮手型都属于肩上投篮。
像科比-布莱恩特、迈克尔-乔丹、卡梅隆-安东尼等优雅的中距离杀手，则是标准的头上投篮使用者。
肩上投篮的特点，是多部位一直线发力，能够更多借用大臂的力量，出手速度快的很快，慢的很慢，拨球的手指既有中指、食指，也有中指、无名指。
头上投篮的特点，是对小臂、手腕力量要求很高，大臂更多起托举作用，出手速度普遍比较快，手指拨球多是中指和食指。
但是白叶的投篮相当独特，从起手动作和球的位置来说，他的投篮属于单手肩上投篮，而且是出手比较慢的肩上投篮，因为他会把出手点调到很高；从出手时发力的部位来看，又像是头上投篮，用手腕和手指发力，小臂几乎不向前发力。
可是他拨球的手指又是中指和无名指。
这样奇怪的投篮手型，准备动作比较长，需要把球举到最高点，所以防守人会觉得慢；可一旦举到最高点，出手就是一抖腕的事，出球速度极快，防守人往往以为来得及干扰，球却已经出去了。
这样的混搭式投篮在篮球史上并非没有先例，中国战神刘玉栋就是这种手型的出色代表，而刘玉栋为了练成这项绝技，不知付出了多少汗水。
两人说着话回到了教室，葛懿明正拿着淡黄色的书签纸，拿着钢笔在誊写什么。
见陆源回来了，葛懿明凑上来，说道：“陆源，你来看看，我这首诗写的怎么样？”
陆源有些纳闷，问道：“你不是写么，怎么又写诗了？”
葛懿明说道：“写，诗也写，我可是全才。陆源，到时候我把誊写好的诗放到装的信封里，你给我一起送过去。”
陆源点了点头，葛懿明又说道：“喂，你给我看看，我这诗写的怎么样？”
说着，葛懿明把刚刚誊写好的书签递给陆源。
葛懿明人虽然有些猥琐，整天上蹿下跳不正经，字却写的很好，工整有力，显然练过。
陆源接过书签，看了看上面的这首诗。
“思念踏着步子，走在夏天。
月明之处，鸟儿皆已沉睡。
微笑攀上夜晚，多少花在黑暗中盛开凋谢。
我深爱于沉浮的窒息。
就这么深陷进去，让生命陷入爱情。
思念深陷回忆，等待深陷未来”
这写的什么啊？陆源看了，感觉头晕晕的，不知道葛懿明想说什么。
葛懿明见陆源一副看天书的模样，把书签收了回来，说道：“对牛弹琴哎，都找不到一个人欣赏一下，指点指点，看看有没有要修改的。”
陆源灵机一动，说道：“不如让白叶给你看看吧，他语文那么好。”
葛懿明点了点头，深表同意，可他和白叶不熟，白叶又那么高冷，他就让陆源帮他问。
于是，陆源拿出手机，对着拍了张照片，用微信给白叶发了过去。
过了两秒，陆源还在打字说“我同桌写的，你帮忙看看写的怎么样”，白叶就回了四个字：“你想干嘛。”
陆源转头看了看第四组，白叶正冷冷地看着自己，只觉得背脊一凉，手一抖，把没打完的话给发出去了。
白叶一看手机，收到了三个字：我同志。
张润，身体素质一般，篮球天赋一般，篮板、助攻、防守能力都很平庸。
在进入篮球队一年多后，运球这种基本功还不合格，甚至不如学篮球三个星期的陆源。
他唯一的骄傲和爱好，只有投篮。
张润如此的热爱投篮，以至于所有单独练习的时间，他全都拿来练习投篮。早读课，体育课，中午的空隙，如果张润单独出现在篮球场上，他只会进行投篮练习。
因为张润认为，人应该发挥自己的长处，扬长避短，而不是拼命把时间浪费在自己不擅长的部分。
投篮正是张润所擅长的，从小学开始，张润就爱上了篮球，可是他个子不算高，跑得不快，跳的不高，和同学打球总是吃亏。
后来张润发现，自己投篮很棒，没有经过专业训练，只是自己平日里练练，就有很好的命中率。
于是他开始疯狂地进行投篮训练。
张润的爸爸是个船员，常年出海，妈妈在会计师事务所工作，经常出差，多数时候都是奶奶在家照顾他。
所以，张润有大把的时间可以消耗在球场上，他常常放学后，练习投篮直到天黑看不见篮筐。
到了初中，一次体育课，张润自己一个人练三分，连续命中十多个三分球，被身兼篮球队教练的体育老师看中，加入了校篮球队。
从此，张润有了更多的时间打篮球，以及更多的时间进行投篮训练。
在教练更为专业的指导下，以及课余时间钻研各种投篮训练资料，张润的投篮水平在初中三年里突飞猛进。
虽然其他各方面表现平平，但在那年特招考试里，少了两个最强竞争对手的张润，还是被高静看中，幸运地加入了溧城中学篮球队。
所以，高静才会让张润做陆源的投篮老师，她知道这正是他所擅长的。
在教学开始前，张润又问了陆源一个问题。
“做好投篮的第一步是什么？”
“呃要站好。”
“恭喜你答对了，下面我来教你怎么站好。”
“啊？这不是脑筋急转弯吗？”
“不是我是认真的。”
张润用十分严肃的表情和陆源解释，才让陆源相信，练习投篮的第一步不是用手怎么投，而是用脚怎么站。
张润从口袋里掏出一支粉笔，在地上画了一条白线正对篮筐，然后对陆源说道：“很多人练习投篮只注重练习手上动作，就像我小学时一样。到了初中进了篮球队我才知道，怎么站，和怎么投一样重要。”
说着，张润站到了白线前，他左脚站在白线的一端，右脚站在白线后，膝盖微屈，弓背，侧身，身体和白线呈60度，双手张开放在胸前呈接球状。
“这是球员接球投篮前的基本准备动作，一旦接到球，随时可以准备投篮。”
接着，张润让陆源把球抛给了自己，张润接球，左脚为轴右脚踏地，转身，从60度变成和白线平行，右脚踩在了白线的另一端。
此时张润正对篮筐，跳投出手，球划过一道漂亮的弧线，空心入筐。
整个动作一气呵成，显然，这个动作张润不知道练过多少次。
演示完，张润开始指导陆源，同样让他站在白线前，左脚在一端，右脚在后，双手做出接球的姿势。
不过张润直接把球塞到了陆源的手里，说道：“拿着这个球，不断地做转身练习。要求，不能低头看地上的白线，凭感觉去控制转身的角度，转过来以后再看，自己的右脚是不是正好踩在白线上。”
这样的空手练习能够锻炼一个球员接球后快速进入投篮状态的能力，形成腿部的肌肉记忆，长时间训练后，不论以什么样的角度接球，转身后都能正对篮筐。
“不一定要追求右脚正好踩在白线上，可以稍微超出一些，因为右手投篮的话，右脚一般要在左脚靠前一点的位置。记住，脚尖要朝前，膝盖可以微微向内，但不要内八，要充满弹性和力量。”
张润教得特别认真和负责，仿佛要把所有有关投篮的知识和技巧统统教给陆源，这些东西，他从未和别人交流过。
陆源学得也很认真，他不多话，只是照着张润的指导去做。他并不清楚这样的训练对投篮有什么意义，但他知道，有人这样做了，成功了，所以，他这样做，总归不会太错。
他脑海中时刻牢记着一句话：
“如果说这世界上有捷径的话，那它一定不存在于篮球的世界里。”——甘国阳一个篮球运动员的自我修养
第二节晚自习下课，陆源和白叶一起回教室，路上陆源不断地空手比划着投篮动作，曲臂，上举，托球，转腕，拨球，保持手型。
白叶忍不住说道：“挖掘机能停一停吗？”
陆源回道：“什么啊，张润说我的投篮手型可标准了，让我没事多空手练练，好好保持。”
张润教给了陆源几种投篮站位姿势，稍加练习后，便开始教授陆源最重要的投篮手型，发现陆源非常适合标准投篮姿势，便要陆源多进行空手训练，强化肌肉记忆。
白叶不屑地说道：“标准有什么用，又投不进。”
陆源说道：“嗯，试了几个，投不进。张润说，白叶你的投篮虽然丑，可是很准。”
陆源这话说完，在回教室路上的张润不禁抖了一抖，一阵冷风吹起了他一身鸡皮疙瘩。
白叶问道：“张润还说什么了？”
陆源一边继续做投篮动作，一边说道：“他还说，你的投篮姿势一般人学不了，一般人出手都是小臂、手腕、手指发力，你几乎只用手指和手腕发力，而且发力的手指是中指和无名指。他说我就该用中指和食指发力。”
陆源这么一说，白叶发现，这个一向闷不吭声的张润，在投篮上还挺有研究的。
白叶的投篮的确与众不同，一般来说，投篮从手型上分可以分为两大类，一类是双手，一类是单手。
双手多是力量不足的女球员或者儿童球员使用的投篮方式，还有少数胳膊太长的奇葩会使用，除此之外，绝大多数投篮手型都是单手。
单手投篮的姿势同样千奇百怪，但总的来说又可以分为两类，一类是单手头上投篮，一类是单手肩上投篮。
顾名思义，单手头上投篮，就是单手举球至头顶上方出手，单手肩上则是单手举球至肩膀上方出手。
两种姿势各有优劣，一般来说，单手头上投篮是比较标准也比较美观的投篮手型，单手肩上投篮因为种种原因，会衍生出很多奇葩的投篮手型，同样又能衍生出许多神奇的投篮方式。
史蒂芬-库里的快枪手，拉里-伯德的迫击炮，史蒂夫-纳什的后躺跳投，这些nba历史上赫赫有名的超级射手，投篮手型都属于肩上投篮。
像科比-布莱恩特、迈克尔-乔丹、卡梅隆-安东尼等优雅的中距离杀手，则是标准的头上投篮使用者。
肩上投篮的特点，是多部位一直线发力，能够更多借用大臂的力量，出手速度快的很快，慢的很慢，拨球的手指既有中指、食指，也有中指、无名指。
头上投篮的特点，是对小臂、手腕力量要求很高，大臂更多起托举作用，出手速度普遍比较快，手指拨球多是中指和食指。
但是白叶的投篮相当独特，从起手动作和球的位置来说，他的投篮属于单手肩上投篮，而且是出手比较慢的肩上投篮，因为他会把出手点调到很高；从出手时发力的部位来看，又像是头上投篮，用手腕和手指发力，小臂几乎不向前发力。
可是他拨球的手指又是中指和无名指。
这样奇怪的投篮手型，准备动作比较长，需要把球举到最高点，所以防守人会觉得慢；可一旦举到最高点，出手就是一抖腕的事，出球速度极快，防守人往往以为来得及干扰，球却已经出去了。
这样的混搭式投篮在篮球史上并非没有先例，中国战神刘玉栋就是这种手型的出色代表，而刘玉栋为了练成这项绝技，不知付出了多少汗水。
两人说着话回到了教室，葛懿明正拿着淡黄色的书签纸，拿着钢笔在誊写什么。
见陆源回来了，葛懿明凑上来，说道：“陆源，你来看看，我这首诗写的怎么样？”
陆源有些纳闷，问道：“你不是写么，怎么又写诗了？”
葛懿明说道：“写，诗也写，我可是全才。陆源，到时候我把誊写好的诗放到装的信封里，你给我一起送过去。”
陆源点了点头，葛懿明又说道：“喂，你给我看看，我这诗写的怎么样？”
说着，葛懿明把刚刚誊写好的书签递给陆源。
葛懿明人虽然有些猥琐，整天上蹿下跳不正经，字却写的很好，工整有力，显然练过。
陆源接过书签，看了看上面的这首诗。
“思念踏着步子，走在夏天。
月明之处，鸟儿皆已沉睡。
微笑攀上夜晚，多少花在黑暗中盛开凋谢。
我深爱于沉浮的窒息。
就这么深陷进去，让生命陷入爱情。
思念深陷回忆，等待深陷未来”
这写的什么啊？陆源看了，感觉头晕晕的，不知道葛懿明想说什么。
葛懿明见陆源一副看天书的模样，把书签收了回来，说道：“对牛弹琴哎，都找不到一个人欣赏一下，指点指点，看看有没有要修改的。”
陆源灵机一动，说道：“不如让白叶给你看看吧，他语文那么好。”
葛懿明点了点头，深表同意，可他和白叶不熟，白叶又那么高冷，他就让陆源帮他问。
于是，陆源拿出手机，对着拍了张照片，用微信给白叶发了过去。
过了两秒，陆源还在打字说“我同桌写的，你帮忙看看写的怎么样”，白叶就回了四个字：“你想干嘛。”
陆源转头看了看第四组，白叶正冷冷地看着自己，只觉得背脊一凉，手一抖，把没打完的话给发出去了。
白叶一看手机，收到了三个字：我同志。