第三十七章 受到挑衅
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这天下午,开展军事训练,每个人要做三百个俯卧撑,全部完成好之后休息。
今天是晴天,太阳炽热如熊熊燃烧的火焰,在天空洒下一片闪烁的光芒。
训练好了的王战坐在一旁休息,擦了擦汗水。自己体力消耗的很多,同时还急剧地喘气,这强度加上难度,让人几乎受不了了。
几位中暑的学员已经送到医务室了,他们有些当场直接昏迷,把其它的学员吓到了。
现在应该会讲些轻松的吧。王战心想。他起身,去买水。
监督王战等人训练的教官平时很严,但是休息的时候,还是挺有趣的。
到了休息的时间,大家很开心地猜测着会有什么好玩的发生,叽叽喳喳地吵闹着。
教官说道,今天我来考考大家的反应与判断能力,事先说好,我问什么,你回答什么。我先讲一些常识,你们听好了。
首先,是俯卧撑是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。
接下来我讲做俯卧撑的一些方法。
1、快慢结合法:练习中先快做几次,再慢做几次或变换练习。
2、定时计数法:在一定的单位时间内计算练习的次数,可分为不停顿和可停顿两种。
3、定数计时法:在完成一定数量的练习后,计算所用的时间。
4、计数练习法:练习者发挥最大能量所做的次数,但要有一定的要求和规定。可分为连续法和间断法。
5、综合练习法:采用多种姿势和方法进行变换练习,也称为游戏法。
接下来,教官开始讲解这种运动的作用。
这是教官要提问题的内容,等会极有可能会抽查。
教官顿了顿,继续讲道-------
发展素质,其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质;改善生理,对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力;增强体质,经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
大家在听教官讲什么,很认真。
然后,教官介绍了忽然,教官问了一句,刚才我讲俯卧撑的办法,第三个是什么?
一个在聊天的学员被教官叫到了,当然,他什么也回答不上来,所以只好说,我,我刚才在聊天,我不知道。
另一个知道的学员站了起来,说,我来回答。
教官很高兴,问道,那你可以重复一下我刚才说过的俯卧撑运动作用吗?
那个说自己知道的学员立刻懵了,教官怎么这么刁难人啊。
大家也看出来了,教官的确很刁。好在说不知道也没有惩罚。
那个学员只好也说,额,我不能说完全诶,我,我也不知道......
现场的人都懵了,不敢想被教官问到,回答不上来,那挺丢脸的。
王战买水刚回来,教官以为他刚才也在听,于是问王战,刚才的学生回答了什么?
当时王战就尴尬了,自己并不在啊。他老实地说,我,不知道。
教官竖起大拇指,你答对了!奖励是给你喝瓶饮料。
其他的学员看到王战这么走运,其中有些人就不服了,提出抗议。我不服,凭什么王战走运也可以喝到饮料,我们都喝水的。要是问到我,我也能够回答上来。
那么看谁回答得快,胜利的那一个人可以喝饮料。
这简直就是赤裸裸的挑衅。想从王战这里夺饮料啊。
教官说,我在问个问题吧,谁答得上来,就给谁。请听题,请问我们正常条件一分钟仰卧起坐多少算及格呢?
那个不服气的学员立刻说,60个、
王战回答道,100个。
教官说了,王战对了,你不服,现在你得服了。你反应不够快,我们今天训练的是俯卧撑,我刚才问的是仰卧起坐啊。
不服气的学员目瞪口呆,什么,你说的,是仰卧起坐啊,我知道的,100。
教官说道,呵呵,都说了,要听题目,你没听,回答错了,怨不得人。
王战大方回答,我并不仅仅是因为运气好,其实我还挺诚实的,所以才会有幸得到饮料。
不过,还是一起喝吧。王战说道。开启饮料,分给大家。
温润的水分滋养了身体与心灵,训练的枯燥乏味,被遗忘了。
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这天下午,开展军事训练,每个人要做三百个俯卧撑,全部完成好之后休息。
今天是晴天,太阳炽热如熊熊燃烧的火焰,在天空洒下一片闪烁的光芒。
训练好了的王战坐在一旁休息,擦了擦汗水。自己体力消耗的很多,同时还急剧地喘气,这强度加上难度,让人几乎受不了了。
几位中暑的学员已经送到医务室了,他们有些当场直接昏迷,把其它的学员吓到了。
现在应该会讲些轻松的吧。王战心想。他起身,去买水。
监督王战等人训练的教官平时很严,但是休息的时候,还是挺有趣的。
到了休息的时间,大家很开心地猜测着会有什么好玩的发生,叽叽喳喳地吵闹着。
教官说道,今天我来考考大家的反应与判断能力,事先说好,我问什么,你回答什么。我先讲一些常识,你们听好了。
首先,是俯卧撑是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。
接下来我讲做俯卧撑的一些方法。
1、快慢结合法:练习中先快做几次,再慢做几次或变换练习。
2、定时计数法:在一定的单位时间内计算练习的次数,可分为不停顿和可停顿两种。
3、定数计时法:在完成一定数量的练习后,计算所用的时间。
4、计数练习法:练习者发挥最大能量所做的次数,但要有一定的要求和规定。可分为连续法和间断法。
5、综合练习法:采用多种姿势和方法进行变换练习,也称为游戏法。
接下来,教官开始讲解这种运动的作用。
这是教官要提问题的内容,等会极有可能会抽查。
教官顿了顿,继续讲道-------
发展素质,其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质;改善生理,对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力;增强体质,经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
大家在听教官讲什么,很认真。
然后,教官介绍了忽然,教官问了一句,刚才我讲俯卧撑的办法,第三个是什么?
一个在聊天的学员被教官叫到了,当然,他什么也回答不上来,所以只好说,我,我刚才在聊天,我不知道。
另一个知道的学员站了起来,说,我来回答。
教官很高兴,问道,那你可以重复一下我刚才说过的俯卧撑运动作用吗?
那个说自己知道的学员立刻懵了,教官怎么这么刁难人啊。
大家也看出来了,教官的确很刁。好在说不知道也没有惩罚。
那个学员只好也说,额,我不能说完全诶,我,我也不知道......
现场的人都懵了,不敢想被教官问到,回答不上来,那挺丢脸的。
王战买水刚回来,教官以为他刚才也在听,于是问王战,刚才的学生回答了什么?
当时王战就尴尬了,自己并不在啊。他老实地说,我,不知道。
教官竖起大拇指,你答对了!奖励是给你喝瓶饮料。
其他的学员看到王战这么走运,其中有些人就不服了,提出抗议。我不服,凭什么王战走运也可以喝到饮料,我们都喝水的。要是问到我,我也能够回答上来。
那么看谁回答得快,胜利的那一个人可以喝饮料。
这简直就是赤裸裸的挑衅。想从王战这里夺饮料啊。
教官说,我在问个问题吧,谁答得上来,就给谁。请听题,请问我们正常条件一分钟仰卧起坐多少算及格呢?
那个不服气的学员立刻说,60个、
王战回答道,100个。
教官说了,王战对了,你不服,现在你得服了。你反应不够快,我们今天训练的是俯卧撑,我刚才问的是仰卧起坐啊。
不服气的学员目瞪口呆,什么,你说的,是仰卧起坐啊,我知道的,100。
教官说道,呵呵,都说了,要听题目,你没听,回答错了,怨不得人。
王战大方回答,我并不仅仅是因为运气好,其实我还挺诚实的,所以才会有幸得到饮料。
不过,还是一起喝吧。王战说道。开启饮料,分给大家。
温润的水分滋养了身体与心灵,训练的枯燥乏味,被遗忘了。