1092.即将完成的训练（求月票）
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“艾斯，你这样天天练这么无聊的东西，还要练多久啊？”艾玛努奥尔吐槽道，“我觉得你还是练投篮更好玩，我还能数你进了多少个球。”
“快了，明天早上和后天早上还有后天下午训练完，我计划的训练课就结束了。”刘莽应道。
看着艾玛努奥尔那副‘宝宝又累瘦了二两’的样子，刘莽忍不住笑道：“好了好了，等我练完了，请你去夜总会玩，要打包还是要堂食，都随你。”
艾玛努奥尔虎躯一震：“真的？咳咳，艾斯，我不累，一点都不累，要不要再练一会儿？”
看到艾玛努奥尔那副样子，刘莽无语的说道：“你先回去休息吧，我做完理疗也回去了，明天早上七点半见。”
艾玛努奥尔欢呼了一声把东西收拾好离开了，刘莽先去洗澡。
洗澡的时候刘莽看了一下加里-佩顿防守训练卡的进度。
已经完成十四又二分之一堂训练课了，还剩一堂半训练课，也就是12个小时的训练，训练就完成了！
1月份除了1号打湖人队，之后20天，刘莽只要有空，都会抽半天时间来训练，要是在主场打比赛，因为老鹰队这个月没有主场的背靠背，刘莽就直接在休息日练整天，可惜这个月前十二场主场比赛很少，刘莽多数时间是比赛当天早上练半天，或者是到客场的当天傍晚，如果和主队球星关系不错，当天傍晚就去借球馆练四个小时。
杂七杂八时间凑起来，这张球星卡的训练课，不知不觉间就要完成了。
刘莽不知道训练课结束后会得到什么效果加成，但就算没有那些加成，刘莽疯狂的训练着这些看似无聊的东西，却在比赛中已经展现出效果了。
很多需要靠意识的防守动作，刘莽常常下意识的就会根据训练中模拟的状况作出反应。
不一定都对，有时候去防卡特、皮尔斯这些顶尖球星的时候，还会被对方利用这种下意识的反应的惯性，但对付角色球员的时候，太有效了！
单防这东西，除了每年那几个一防球员，还得是他们入选一防的当年，其他人单防超级巨星甚至顶尖球星，其实都很难产生特别大的作用，能限制一点就不错了，一防之所以是一防，而且是教练选出来的一防，就是因为他们比二防和非最佳防守阵容球员防守更强，对顶尖球星甚至超级巨星都能有一定的限制。
当然，这也只是限制而已。
防守好，是对准一流球星、普通球星的防守效果，比如一个80-84能力评价的球星，正常来说场均十五六分，能把他们限制在场均得分以下两三分，就是很成功的防守了，让自己对位的球员得分低于平均表现，就是在防守端成功的做出贡献。
这一点，刘莽想到了被79能力评价的笑曼巴拿到50+的景德镇之王，很坚定自己的想法是正确的。
刘莽洗完澡，做完理疗之后，开车回到家里。
今天中午回到亚特兰大，刘莽直接就奔球馆来了，看了一下之后的赛程，就开始训练。
不过这样的日子对于这漫长的赛季来说，刘莽觉得还挺有意思的，有一个明确的目标，知道要在哪些方面提升自己，比大部分到了这个时候就漫无目的茫然的一场又一场的打比赛也不知道要做什么的球员要好很多。
这样的球员大部分是一二年级球员，想要让自己进步，又不知道该怎么进步，磨练技术又嫌训练太累，想要一口气吃成胖子，新秀墙也就随之而来了。
刘莽已经过了这个阶段，现在哪怕有任何一点可以提升自己的机会，都会疯狂的训练，避免自己的实力在生理和技术的巅峰期26-29岁这段时间到来之前实力停滞不前，能提升自己就尽可能的提升。
……
“大叔……”
刘莽刚把车停好走出车库，听到声音跑出来的小萝莉就跑来蹦到了刘莽的怀里。
刘莽赶紧接住，抱着小萝莉来到门口，到了门口，小萝莉就下来了，去年12月庆祝了小萝莉11岁生日后，小萝莉在有人的时候，就很少凑到刘莽怀里了，不过没人的时候还是那么黏着刘莽。
小萝莉拉着刘莽的手走进门内。
“艾斯你回来了，去洗漱一下，一会儿要吃晚餐了。”亚莉克希娅围着围裙出来说了一声，又回厨房去和刘莽的老妈继续准备晚餐。
“好。”刘莽应了一声。
看到自家老爸一个手扶着一个摇篮，自己的宝贝女儿正在老爸右手的摇篮里睡得香香的，老爸正在看湖人队和山猫队的比赛，看得咬牙切齿的，电视没开声音，刘莽的老爸虽然咬牙切齿，也没说话，怕把小孩子吵醒了。
刘莽看了下新买的超大液晶电视，比科比家的大，关键是在这巨大的像一个小型电影屏幕的画面中，湖人队69比92落后山猫队20多分，刘莽心里默默的说了句活该。
湖人队的恐猫症，从山猫队进入NBA就开始了。
刘莽跑过去用手指戳着艾薇儿的脸，嫩嫩的，小萝莉也凑上来，戳另外一边。
俩人相视一笑，继续戳。
拿着一堆红色的东西从楼上下来的莱维娅看到刘莽和小萝莉的行为，忍不住翻白眼了。
“艾斯，别把艾薇儿弄醒了，黛娜你也是，怎么和你叔叔一样这么顽皮，你都是大人了！”莱维娅吐槽道。
“噢……”小萝莉遗憾的收回自己的手，真的嫩嫩的好可爱。
刘莽听到这话感觉哪里不对，正要好好理论一下，莱维娅走了过来：“艾斯，把这些东西弄好贴好，今天我和克莉丝汀买了好多东西，都要累死了，我先去洗澡了。”
刘莽起身接过那一堆红色的东西，看了下，有灯笼，有剪纸，以及一堆和过年有关的东西。
这些东西要在美国买到，还真不是件容易的事情啊……
刘莽想到了和马刺队的春节大战，中午看赛程的时候，注意力都在晚上的新年大战上，都忘了那天的早上，正好是国内的除夕夜！
想到今年是自己这辈子第一次和父母一起过年，刘莽朝着正在对着电视机咬牙切齿的老爸刘立杰大声说道：“爸，我爱你！”
听到这话，刘莽的老爸转头错愕的看着刘莽。
刘莽看到老爸那副震惊的表情，心里很得意：怎么样，没有感受过这么直接的表达吧，哈哈哈……
但是……刘莽的老爸先是看了下两个摇篮，俩婴儿没醒，松了口气，然后朝着刘莽说了一句：“滚！别把我孙子孙女吵醒了！”
“……”
刘莽悲催的感受到了一点，自己绝对是亲生的！
……
又是一个星期没有回家，刘莽在家吃晚餐感觉太爽了。
中国人对于怎么把食物做得好吃，做出花样，甚至连低脂低糖的食物都做出花样这种事，刘莽觉得比全世界任何一个国家的人都厉害。
哪怕只是国内的一个普通的家庭主妇，都有这方面的创造力，刘莽的老妈就是这样，现在还把亚莉克希娅的手艺带得越来越好了。
吃完晚餐，刘莽抱着艾薇儿，莱维娅抱着贝卡斯，小萝莉开始看动画片。
“艾斯，27号晚上六点开始，应该就是除夕节了吧？”莱维娅问道。
“对诶，五点多北京时间就算28号除夕节了。”刘莽应道。
“你看我们要不要办个party？热闹热闹，你爸妈很喜欢热闹。”莱维娅建议到。
刘莽也看出来了俩老喜欢热闹，特别是刘莽的老妈，现在努力学英语学了大半年了，日常交流没什么问题，都能自己带保镖去六国公园跳广场舞了。
“这主意不错，每年都热闹一下，可以成为我们家的传统。”刘莽感觉这主意棒棒的。
“那好，我明天去联系有中餐和其他厨师的餐厅，对了艾斯，马刺队球员要不要叫他们？他们27号应该也来了吧。”相比刘莽，莱维娅还要更关心刘莽的赛程。
“马刺队……叫上GDP就行了吧，其他人不熟。”
“好……”
……
在家休息了一晚，第二天早上，刘莽带着小萝莉跑完步之后，洗了个澡，吃了早餐，让早早的起来的莱维娅送小萝莉去学校，刘莽自己来到菲利普斯球馆继续训练防守，艾玛努奥尔这次比以往都要积极。
吃人嘴软拿人手短，这话相当有道理。
刘莽练了半个加里-佩顿防守训练卡的训练课，到了中午，参加了球队的赛前会议，然后，下午简单的进行了一场球队训练，然后，迎来了一场“复仇之战”。
新泽西篮网队！
7天前，老鹰队开启魔鬼般的7天5战的5连客的时候，老鹰队第一场就输给了篮网队。
那时候都没来得及对这场比赛产生怨念，老鹰队马上就飞到了芝加哥，立刻开启了五天四战之旅。
现在回到主场篮网队，老鹰队都想要复仇！
刘莽看着篮网队21胜20负的战绩和76人队22胜19负的战绩，两队正在争夺东部第四的位置，两队现在都在努力争胜，因为这两支球队在同一个赛区，是大西洋赛区的第一和第二，东部总排名要不就是东部第四，要不就是东部第七，季后赛交手的对手差别特别大，第四的话，就是对阵很有可能以东部第五的身份，首次打季后赛的詹姆斯，东部第七……就变成了打奥尼尔和韦德的热火……
不只是排名的巨大差别，对手的实力也天差地别，打季后赛菜鸟詹姆斯带领的骑士队，不管是76人还是篮网，都觉得自己很有胜算，但是打热火……干脆别打了，直接就去迈阿密钓鱼算了，迈阿密的海钓和洛杉矶一样有名。
“阿伦老大，小弟这就帮你一把！”
“艾斯，你这样天天练这么无聊的东西，还要练多久啊？”艾玛努奥尔吐槽道，“我觉得你还是练投篮更好玩，我还能数你进了多少个球。”
“快了，明天早上和后天早上还有后天下午训练完，我计划的训练课就结束了。”刘莽应道。
看着艾玛努奥尔那副‘宝宝又累瘦了二两’的样子，刘莽忍不住笑道：“好了好了，等我练完了，请你去夜总会玩，要打包还是要堂食，都随你。”
艾玛努奥尔虎躯一震：“真的？咳咳，艾斯，我不累，一点都不累，要不要再练一会儿？”
看到艾玛努奥尔那副样子，刘莽无语的说道：“你先回去休息吧，我做完理疗也回去了，明天早上七点半见。”
艾玛努奥尔欢呼了一声把东西收拾好离开了，刘莽先去洗澡。
洗澡的时候刘莽看了一下加里-佩顿防守训练卡的进度。
已经完成十四又二分之一堂训练课了，还剩一堂半训练课，也就是12个小时的训练，训练就完成了！
1月份除了1号打湖人队，之后20天，刘莽只要有空，都会抽半天时间来训练，要是在主场打比赛，因为老鹰队这个月没有主场的背靠背，刘莽就直接在休息日练整天，可惜这个月前十二场主场比赛很少，刘莽多数时间是比赛当天早上练半天，或者是到客场的当天傍晚，如果和主队球星关系不错，当天傍晚就去借球馆练四个小时。
杂七杂八时间凑起来，这张球星卡的训练课，不知不觉间就要完成了。
刘莽不知道训练课结束后会得到什么效果加成，但就算没有那些加成，刘莽疯狂的训练着这些看似无聊的东西，却在比赛中已经展现出效果了。
很多需要靠意识的防守动作，刘莽常常下意识的就会根据训练中模拟的状况作出反应。
不一定都对，有时候去防卡特、皮尔斯这些顶尖球星的时候，还会被对方利用这种下意识的反应的惯性，但对付角色球员的时候，太有效了！
单防这东西，除了每年那几个一防球员，还得是他们入选一防的当年，其他人单防超级巨星甚至顶尖球星，其实都很难产生特别大的作用，能限制一点就不错了，一防之所以是一防，而且是教练选出来的一防，就是因为他们比二防和非最佳防守阵容球员防守更强，对顶尖球星甚至超级巨星都能有一定的限制。
当然，这也只是限制而已。
防守好，是对准一流球星、普通球星的防守效果，比如一个80-84能力评价的球星，正常来说场均十五六分，能把他们限制在场均得分以下两三分，就是很成功的防守了，让自己对位的球员得分低于平均表现，就是在防守端成功的做出贡献。
这一点，刘莽想到了被79能力评价的笑曼巴拿到50+的景德镇之王，很坚定自己的想法是正确的。
刘莽洗完澡，做完理疗之后，开车回到家里。
今天中午回到亚特兰大，刘莽直接就奔球馆来了，看了一下之后的赛程，就开始训练。
不过这样的日子对于这漫长的赛季来说，刘莽觉得还挺有意思的，有一个明确的目标，知道要在哪些方面提升自己，比大部分到了这个时候就漫无目的茫然的一场又一场的打比赛也不知道要做什么的球员要好很多。
这样的球员大部分是一二年级球员，想要让自己进步，又不知道该怎么进步，磨练技术又嫌训练太累，想要一口气吃成胖子，新秀墙也就随之而来了。
刘莽已经过了这个阶段，现在哪怕有任何一点可以提升自己的机会，都会疯狂的训练，避免自己的实力在生理和技术的巅峰期26-29岁这段时间到来之前实力停滞不前，能提升自己就尽可能的提升。
……
“大叔……”
刘莽刚把车停好走出车库，听到声音跑出来的小萝莉就跑来蹦到了刘莽的怀里。
刘莽赶紧接住，抱着小萝莉来到门口，到了门口，小萝莉就下来了，去年12月庆祝了小萝莉11岁生日后，小萝莉在有人的时候，就很少凑到刘莽怀里了，不过没人的时候还是那么黏着刘莽。
小萝莉拉着刘莽的手走进门内。
“艾斯你回来了，去洗漱一下，一会儿要吃晚餐了。”亚莉克希娅围着围裙出来说了一声，又回厨房去和刘莽的老妈继续准备晚餐。
“好。”刘莽应了一声。
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刘莽看了下新买的超大液晶电视，比科比家的大，关键是在这巨大的像一个小型电影屏幕的画面中，湖人队69比92落后山猫队20多分，刘莽心里默默的说了句活该。
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刘莽跑过去用手指戳着艾薇儿的脸，嫩嫩的，小萝莉也凑上来，戳另外一边。
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刘莽听到这话感觉哪里不对，正要好好理论一下，莱维娅走了过来：“艾斯，把这些东西弄好贴好，今天我和克莉丝汀买了好多东西，都要累死了，我先去洗澡了。”
刘莽起身接过那一堆红色的东西，看了下，有灯笼，有剪纸，以及一堆和过年有关的东西。
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刘莽想到了和马刺队的春节大战，中午看赛程的时候，注意力都在晚上的新年大战上，都忘了那天的早上，正好是国内的除夕夜！
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刘莽看到老爸那副震惊的表情，心里很得意：怎么样，没有感受过这么直接的表达吧，哈哈哈……
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刘莽悲催的感受到了一点，自己绝对是亲生的！
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又是一个星期没有回家，刘莽在家吃晚餐感觉太爽了。
中国人对于怎么把食物做得好吃，做出花样，甚至连低脂低糖的食物都做出花样这种事，刘莽觉得比全世界任何一个国家的人都厉害。
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吃完晚餐，刘莽抱着艾薇儿，莱维娅抱着贝卡斯，小萝莉开始看动画片。
“艾斯，27号晚上六点开始，应该就是除夕节了吧？”莱维娅问道。
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刘莽也看出来了俩老喜欢热闹，特别是刘莽的老妈，现在努力学英语学了大半年了，日常交流没什么问题，都能自己带保镖去六国公园跳广场舞了。
“这主意不错，每年都热闹一下，可以成为我们家的传统。”刘莽感觉这主意棒棒的。
“那好，我明天去联系有中餐和其他厨师的餐厅，对了艾斯，马刺队球员要不要叫他们？他们27号应该也来了吧。”相比刘莽，莱维娅还要更关心刘莽的赛程。
“马刺队……叫上GDP就行了吧，其他人不熟。”
“好……”
……
在家休息了一晚，第二天早上，刘莽带着小萝莉跑完步之后，洗了个澡，吃了早餐，让早早的起来的莱维娅送小萝莉去学校，刘莽自己来到菲利普斯球馆继续训练防守，艾玛努奥尔这次比以往都要积极。
吃人嘴软拿人手短，这话相当有道理。
刘莽练了半个加里-佩顿防守训练卡的训练课，到了中午，参加了球队的赛前会议，然后，下午简单的进行了一场球队训练，然后，迎来了一场“复仇之战”。
新泽西篮网队！
7天前，老鹰队开启魔鬼般的7天5战的5连客的时候，老鹰队第一场就输给了篮网队。
那时候都没来得及对这场比赛产生怨念，老鹰队马上就飞到了芝加哥，立刻开启了五天四战之旅。
现在回到主场篮网队，老鹰队都想要复仇！
刘莽看着篮网队21胜20负的战绩和76人队22胜19负的战绩，两队正在争夺东部第四的位置，两队现在都在努力争胜，因为这两支球队在同一个赛区，是大西洋赛区的第一和第二，东部总排名要不就是东部第四，要不就是东部第七，季后赛交手的对手差别特别大，第四的话，就是对阵很有可能以东部第五的身份，首次打季后赛的詹姆斯，东部第七……就变成了打奥尼尔和韦德的热火……
不只是排名的巨大差别，对手的实力也天差地别，打季后赛菜鸟詹姆斯带领的骑士队，不管是76人还是篮网，都觉得自己很有胜算，但是打热火……干脆别打了，直接就去迈阿密钓鱼算了，迈阿密的海钓和洛杉矶一样有名。
“阿伦老大，小弟这就帮你一把！”