第5章 减肥
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温馨而忙碌的一天匆匆过去，转眼第二天就来临。
早晨五点半，外面还是一片雾气茫茫，太阳还在地平线下懒洋洋的不想出来，外面冷冷清清的，寒冬未消，天气还很寒冷，村子里的人们都躲在被窝里不舍得出来！
而夏家，夏心禾已经早早的起床跑步了！
夏家所在的村子叫做靠山村，村子挨在一座山的脚下，而这座山就叫武灵山。听说以前这座山上住着一位活神仙，以武入圣，在抗战期间横空出世，一己之力对抗敌军一个中队而未见颓废。使得整个村子得以避免被屠杀的厄运。后来，抗战胜利后，这位老神仙就默默隐退了，但是关于他的传说却一直流传着。听说在困难的时期或者有缘的人都能看到他。
现在夏心禾就是要绕着村子跑两圈，然后再去山脚转转，想想有什么发家致富的法子。靠山村，靠山吃山靠水吃水，这个名字也就是这么来的。
昨天晚上吃完饭，夏心禾终于能独处一段时间了，所以她细细的对着镜子打量自己的这副尊荣。结果被自己狠狠地吓了一跳，差点吓的自己魂都飞了，不过对于原主的样子，也是没脸看了，真是恨不得死一死。
脸盆大的胖脸上满脸横肉，眼睛小小的眯缝着，眼睛鼻子嘴等五官都被挤的没地方了，如果不仔细看都看不到了。除此之外，皮肤粗糙毛孔粗大，满脸油光，而且脸上还有两坨大大的高原红，被凛冽的寒风吹的脸都有些冻疮，总之这张脸简直惨不忍睹。除此之外，手上也有些冻疮和被shan（就是被冷风吹过后留下的鱼鳞状的）过的痕迹。这都是因为她生病那会总是闲不住，经常会出去疯跑或者是躲在周柯家门口，一去就是一天。
结果现在，原主走了，现在把这个烂摊子都留给他了，简直是……哎，想想都是满满的心酸。不过还好她原来就是金牌业务员，对于这些调理改善身体的配方也掌握的比较多，不过这还是需要时间的。而且还需要钱买齐需要的东西。
一边思考着眼前的处境，一边绕着村子慢慢的跑。虽然很想减肥，但是也不能一蹴而就，否则以后反弹就不好了。要激励自己严格执行健康减肥计划，实现美丽梦想，所以她给自己安排了一个计划：
第一，了解自己的身体状况。她这副身体，以前还是瘦瘦的，就是因为这些年父母亲人们觉得愧对自己，就把好吃的好喝的都留给自己，每顿饭都要吃很多，把胃都撑大了，而且她也不爱运动，内分泌失调，自然而然就胖了！所以她只要针对这些，定好合理目标，就能很好的减下去。
第二，规范饮食，弄清自己每顿饭的热量摄入与热量消耗。比如在饮食上是否有规律、是否吃太多、是否搭配合理、是否吃的太晚太快等，这些都是非常重要的，所以要严格把握。
第三，合理规划运动量和运动时间，比如跑跑步，练练瑜伽，瑜伽不仅能塑性也能增加身体柔韧性，一举两得。
第四，搭配合理的药材，水果蔬菜等等，做成果泥药泥敷敷面膜，比如胡萝卜等补充维生素C的紧致皮肤上有很好的功效。不能因为减肥导致皮肤松弛，脸上胶原蛋白流失太快。
第五，也是最重要的，她的秘密武器，空间灵泉！这是她的秘密武器，在上一世她就有一个空间灵泉，她经常用里面的泉水制作一些药膏面膜给客人使用，所以她的美容师事业才能顺风顺水的。而这一世，空间也随着她过来了。
说起这个空间灵泉，其实夏心禾也不太熟悉，因为她从来没见过！她的空间是不能放活物进去的，包括她自己。她曾经看小说里那些运气爆棚的男女主都是能内视自己体内的空间，但她却不能，她尝试了许多许多次都没成功，只是把自己整的狼狈不堪。比如头疼欲裂啊，突然吐血啊……她总结推理了一下，可能是因为她的精神力太差，所以自那以后她都不敢尝试了。没看小说电视里那种精神消耗太大会变傻子吗？
所以她就只是用空间里的水调养身体，上一世那三十年里，她几乎很少生病，估计多半是灵泉的功劳！关键一点是，灵泉取用没有限制，用完还能回满。不过用它调理身体不是一蹴而就的，需要长期坚持才能功效显著。
夏心禾的这个空间，除了灵泉，最大也是唯一的功能就是种植药材了。这种种植并不是放进去后年份就成百上千年的增长，而是放进去是什么样拿出来还是什么样，只是功效会慢慢提高。比如说你放进去一根人工繁殖出来的两年参，过段时间它的药效就相当于两年的野生参，再过段时间没准就能当十年人参用了，只是外观上还是两年的。这个功能优势和弊端都很显著。
而现在，夏心禾就是要用这个灵泉调理身体。
大约十五分钟后，夏心禾终于顶着满头的大汗跑完一圈。本来冬天就穿的多，胳膊腿的动起来就困难，她又这么胖就更是难上加难了。所以这短短的一段路硬生生被她跑出马拉松的感觉。实在是太累了！
她喝下几口泉水，感到一股暖暖的感觉充斥了她的四肢百骸，当这股暖流流过她酸涩疼痛的肌肉时，痛意有些消退，浑身上下又重新充满了力量。所以她又精神满满的去完成接下来的一圈了。
终于又是二十多分钟过去了，夏心禾终于完成今天的任务。她慢慢走到村子西边的晒谷场，抻抻筋脉抖抖胳膊压压腿。这些她可不敢在村子里做，否则指不定村民们会说她伤风败俗或者又犯病了什么的呢！毕竟这个保守束缚的年代，稍有差错就能和礼义廉耻挂上勾！而这时，晒谷场就成了最佳选择。
完成了一系列的任务，夏心禾看了看日头，估计已经六点半左右了。看来今天早晨是不能上山了，因为她要回家做饭。以前生病不懂事总是麻烦家里人，现在既然病好了，就要学会为家里人分忧解难，主动干活，至少要为父母做做饭啊！
顺着村里的大路往回走，一路上遇到好多村民。武灵山在村子的西边，晒谷场也建在西边，而夏家住在村子的最东头，夏爷爷和两位叔叔他们住在村子中间偏西一点。现在这个时间，村里人大多已经起床，有些人家的厨房里都飘出屡屡炊烟，这说明那些生活条件比较好的人家已经要吃饭了！而条件差的一天只有两顿饭，这时他们只能勒紧腰带闻闻别人家飘出来的香味！夏家却是一天三顿不落下，因为夏父夏母坚持认为孩子的身体很重要，就算吃点很稀很稀的粥，也比饿半天强。
夏心禾这一路走来，过往的村民都好奇的看着她，眼里的含义各不相同：有的关切，有的欣慰，有的嘲讽，有的幸灾乐祸，有的轻蔑不屑。更有那胆子大的，上前搭话。
这个说：“夏丫头，可是全好了？让你爹妈带你查过没有？”这是一位和蔼的老爷爷。
另一个说：“哎，夏家二丫头的病可算好了，这些年为了这病花了多少钱啊！否则那夏家大小子怎么会到现在还娶不起媳妇啊！”说这话的是一位中年大叔，虽然话里的意思看上去是说夏心禾拖累了夏家，但其实他并没有恶意，只是随口的感叹。
却也有那看不惯夏家的，口气酸酸的说，“要我说啊，夏家就是钱多烧的，如果没钱肯定不会瞎折腾了……”
不管是善意的招呼，还是事不关己的提问，或是刁难嘲讽，夏心禾都平静的对待。上一世遇到过更多的刁难，她早已学会坦然面对！只见夏心禾嘴角带着淡淡的笑意，平静的回答别人的问题，那些不好的被她直接略过。那些惯来刻薄的人们，见人家并不理他们，也就索然无味的闭上了嘴。
可是偏偏有人要死皮赖脸的冲过来找骂！
“哎呦，这不是傻子吗？怎么又出来了？哎，你们说说我这大伯嫂子也真是，也不怕她伤到人了，真是……扒拉扒拉的……”原来，这个尖酸刻薄的人就是夏二叔的媳妇，二婶李晓红！夏二叔的个性就有些刻薄，二婶简直有过之而无不及，就连谁家的鸡多下了一个蛋都能说上半天。如果有人惹到她，她更是能骂上三天三夜都不带重样的。
温馨而忙碌的一天匆匆过去，转眼第二天就来临。
早晨五点半，外面还是一片雾气茫茫，太阳还在地平线下懒洋洋的不想出来，外面冷冷清清的，寒冬未消，天气还很寒冷，村子里的人们都躲在被窝里不舍得出来！
而夏家，夏心禾已经早早的起床跑步了！
夏家所在的村子叫做靠山村，村子挨在一座山的脚下，而这座山就叫武灵山。听说以前这座山上住着一位活神仙，以武入圣，在抗战期间横空出世，一己之力对抗敌军一个中队而未见颓废。使得整个村子得以避免被屠杀的厄运。后来，抗战胜利后，这位老神仙就默默隐退了，但是关于他的传说却一直流传着。听说在困难的时期或者有缘的人都能看到他。
现在夏心禾就是要绕着村子跑两圈，然后再去山脚转转，想想有什么发家致富的法子。靠山村，靠山吃山靠水吃水，这个名字也就是这么来的。
昨天晚上吃完饭，夏心禾终于能独处一段时间了，所以她细细的对着镜子打量自己的这副尊荣。结果被自己狠狠地吓了一跳，差点吓的自己魂都飞了，不过对于原主的样子，也是没脸看了，真是恨不得死一死。
脸盆大的胖脸上满脸横肉，眼睛小小的眯缝着，眼睛鼻子嘴等五官都被挤的没地方了，如果不仔细看都看不到了。除此之外，皮肤粗糙毛孔粗大，满脸油光，而且脸上还有两坨大大的高原红，被凛冽的寒风吹的脸都有些冻疮，总之这张脸简直惨不忍睹。除此之外，手上也有些冻疮和被shan（就是被冷风吹过后留下的鱼鳞状的）过的痕迹。这都是因为她生病那会总是闲不住，经常会出去疯跑或者是躲在周柯家门口，一去就是一天。
结果现在，原主走了，现在把这个烂摊子都留给他了，简直是……哎，想想都是满满的心酸。不过还好她原来就是金牌业务员，对于这些调理改善身体的配方也掌握的比较多，不过这还是需要时间的。而且还需要钱买齐需要的东西。
一边思考着眼前的处境，一边绕着村子慢慢的跑。虽然很想减肥，但是也不能一蹴而就，否则以后反弹就不好了。要激励自己严格执行健康减肥计划，实现美丽梦想，所以她给自己安排了一个计划：
第一，了解自己的身体状况。她这副身体，以前还是瘦瘦的，就是因为这些年父母亲人们觉得愧对自己，就把好吃的好喝的都留给自己，每顿饭都要吃很多，把胃都撑大了，而且她也不爱运动，内分泌失调，自然而然就胖了！所以她只要针对这些，定好合理目标，就能很好的减下去。
第二，规范饮食，弄清自己每顿饭的热量摄入与热量消耗。比如在饮食上是否有规律、是否吃太多、是否搭配合理、是否吃的太晚太快等，这些都是非常重要的，所以要严格把握。
第三，合理规划运动量和运动时间，比如跑跑步，练练瑜伽，瑜伽不仅能塑性也能增加身体柔韧性，一举两得。
第四，搭配合理的药材，水果蔬菜等等，做成果泥药泥敷敷面膜，比如胡萝卜等补充维生素C的紧致皮肤上有很好的功效。不能因为减肥导致皮肤松弛，脸上胶原蛋白流失太快。
第五，也是最重要的，她的秘密武器，空间灵泉！这是她的秘密武器，在上一世她就有一个空间灵泉，她经常用里面的泉水制作一些药膏面膜给客人使用，所以她的美容师事业才能顺风顺水的。而这一世，空间也随着她过来了。
说起这个空间灵泉，其实夏心禾也不太熟悉，因为她从来没见过！她的空间是不能放活物进去的，包括她自己。她曾经看小说里那些运气爆棚的男女主都是能内视自己体内的空间，但她却不能，她尝试了许多许多次都没成功，只是把自己整的狼狈不堪。比如头疼欲裂啊，突然吐血啊……她总结推理了一下，可能是因为她的精神力太差，所以自那以后她都不敢尝试了。没看小说电视里那种精神消耗太大会变傻子吗？
所以她就只是用空间里的水调养身体，上一世那三十年里，她几乎很少生病，估计多半是灵泉的功劳！关键一点是，灵泉取用没有限制，用完还能回满。不过用它调理身体不是一蹴而就的，需要长期坚持才能功效显著。
夏心禾的这个空间，除了灵泉，最大也是唯一的功能就是种植药材了。这种种植并不是放进去后年份就成百上千年的增长，而是放进去是什么样拿出来还是什么样，只是功效会慢慢提高。比如说你放进去一根人工繁殖出来的两年参，过段时间它的药效就相当于两年的野生参，再过段时间没准就能当十年人参用了，只是外观上还是两年的。这个功能优势和弊端都很显著。
而现在，夏心禾就是要用这个灵泉调理身体。
大约十五分钟后，夏心禾终于顶着满头的大汗跑完一圈。本来冬天就穿的多，胳膊腿的动起来就困难，她又这么胖就更是难上加难了。所以这短短的一段路硬生生被她跑出马拉松的感觉。实在是太累了！
她喝下几口泉水，感到一股暖暖的感觉充斥了她的四肢百骸，当这股暖流流过她酸涩疼痛的肌肉时，痛意有些消退，浑身上下又重新充满了力量。所以她又精神满满的去完成接下来的一圈了。
终于又是二十多分钟过去了，夏心禾终于完成今天的任务。她慢慢走到村子西边的晒谷场，抻抻筋脉抖抖胳膊压压腿。这些她可不敢在村子里做，否则指不定村民们会说她伤风败俗或者又犯病了什么的呢！毕竟这个保守束缚的年代，稍有差错就能和礼义廉耻挂上勾！而这时，晒谷场就成了最佳选择。
完成了一系列的任务，夏心禾看了看日头，估计已经六点半左右了。看来今天早晨是不能上山了，因为她要回家做饭。以前生病不懂事总是麻烦家里人，现在既然病好了，就要学会为家里人分忧解难，主动干活，至少要为父母做做饭啊！
顺着村里的大路往回走，一路上遇到好多村民。武灵山在村子的西边，晒谷场也建在西边，而夏家住在村子的最东头，夏爷爷和两位叔叔他们住在村子中间偏西一点。现在这个时间，村里人大多已经起床，有些人家的厨房里都飘出屡屡炊烟，这说明那些生活条件比较好的人家已经要吃饭了！而条件差的一天只有两顿饭，这时他们只能勒紧腰带闻闻别人家飘出来的香味！夏家却是一天三顿不落下，因为夏父夏母坚持认为孩子的身体很重要，就算吃点很稀很稀的粥，也比饿半天强。
夏心禾这一路走来，过往的村民都好奇的看着她，眼里的含义各不相同：有的关切，有的欣慰，有的嘲讽，有的幸灾乐祸，有的轻蔑不屑。更有那胆子大的，上前搭话。
这个说：“夏丫头，可是全好了？让你爹妈带你查过没有？”这是一位和蔼的老爷爷。
另一个说：“哎，夏家二丫头的病可算好了，这些年为了这病花了多少钱啊！否则那夏家大小子怎么会到现在还娶不起媳妇啊！”说这话的是一位中年大叔，虽然话里的意思看上去是说夏心禾拖累了夏家，但其实他并没有恶意，只是随口的感叹。
却也有那看不惯夏家的，口气酸酸的说，“要我说啊，夏家就是钱多烧的，如果没钱肯定不会瞎折腾了……”
不管是善意的招呼，还是事不关己的提问，或是刁难嘲讽，夏心禾都平静的对待。上一世遇到过更多的刁难，她早已学会坦然面对！只见夏心禾嘴角带着淡淡的笑意，平静的回答别人的问题，那些不好的被她直接略过。那些惯来刻薄的人们，见人家并不理他们，也就索然无味的闭上了嘴。
可是偏偏有人要死皮赖脸的冲过来找骂！
“哎呦，这不是傻子吗？怎么又出来了？哎，你们说说我这大伯嫂子也真是，也不怕她伤到人了，真是……扒拉扒拉的……”原来，这个尖酸刻薄的人就是夏二叔的媳妇，二婶李晓红！夏二叔的个性就有些刻薄，二婶简直有过之而无不及，就连谁家的鸡多下了一个蛋都能说上半天。如果有人惹到她，她更是能骂上三天三夜都不带重样的。