第二十五章道家十二段锦！ 【求支持！求推荐！】
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接下来，陈玄又教给了施青黛圣女坐莲，老树盘根等各种姿，不，是招式。
施青黛和凌月都是比较冷淡的女人，自然没有发现这些姿势的不对劲，还以为陈玄教的真的是修炼真气的法门，一个认真的学着，一个则是在暗地里记着。
陈玄心里发笑，他这样做纯属是恶趣味，这些天他一直欣赏岛国艺术片，而施青黛身材不错，所以他才让施青黛摆了几个里面的经典姿势，用来饱饱眼福。
更主要的是，陈玄发现了凌月想偷学的心理，也想趁机整整她。
不过陈玄也只是玩玩而已，不管怎么说，他还是要教给施青黛修炼真气的方法的。
“刚才教你的那些招式你都记住了吗？”见时间差不多了，陈玄朝着施青黛问道。
施青黛点点头。
陈玄笑道，“刚才的那些都是热身的东西，接下来我要教你的是道家十二段锦，你可要听好了，这可都是精髓。”
施青黛闻言，神色变得凝重起来，点了点头。
凌月也是竖起了耳朵，关注着陈玄。
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀…;…;”陈玄不再废话，直接把道家十二段锦的口诀念了一遍。
道家十二段锦，可是道家著名的炼气之术，普通人听起来自然晦涩难懂，陈玄念完总口诀时，又给施青黛讲解了起来。
“第一段锦需要盘腿而坐，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息一刻钟，过程中需握固，也就是屈大拇指于四小指下，或以大指掐中指中节，四指齐收于手心。”
施青黛似懂非懂的点点头，然后按照陈玄所讲述的盘腿而坐，“是这样吗？”
“没错。”陈玄点点头，不得不说，施青黛的悟性很高。
等施青黛掌握了第一段锦后。陈玄又将后面的一一说了出来，等全部讲述完毕后，时间已经是一点左右了。
“全都记住了吗？”陈玄看着施青黛问道。
施青黛微微点头：“记住了。”
陈玄说道：“那行，以后就靠你自己了，等会我把针法传给你，等你修炼出真气后，就能使用了。”
凌月此刻心里十分激动，她也是把道家十二段锦记在了心中，他相信有朝一日自己也会修炼出真气的，到那时，自己绝对能替自己姐姐报仇！
“咚咚咚…;…;”一阵敲门声忽然响起。
“谁？”施青黛站在屋内问道。
“青黛，我是崔静。”门外传来一个尖细的女声。
施青黛听到崔静的声音，眉毛微微皱了起来。
昨晚崔静给她打电话，说要给她介绍个男朋友，而施青黛因为和陈玄约好了，于是就直接拒绝了。
可现在崔静竟然找上门来，施青黛有些搞不清她的意图。
打开房门，只见崔静正站在门口，而在她身边，还有一名青年男子，看起来颇为俊郎，而且体格十分强壮。
“青黛妹妹，没想到我会来吧？！”崔静看着施青黛，笑着道。
施青黛皱了皱眉头，“我不会说了我今天有事，你还来干嘛？”
崔静的脸色变得有些尴尬，不过她也知道施青黛的性格，说道：“青黛你这叫什么话，我来看看你嘛，对了我跟你介绍一下，这位是朱建，工作是健身房的教练。”
“你好，初次见面，请多多关照。”朱建上前一步，对施青黛伸出了右手。
施青黛看都没看他，转身就走进了房间。
朱建伸出去的手一时僵在了那里，收也不是，不收也不是。
崔静对着他安慰道：“青黛就这个性格，你别放在心上啊，我们也进去吧。”
朱建眼中闪过一道精芒，跟着崔静走进了房间。
进去后，两人才发现陈玄凌月二人。
崔静微微一愣，她作为施青黛的朋友，自然知道她根本没有男性朋友，就算有也不会把人带到自己家里来，那这个人是怎么回事？
朱建看到陈玄，眼神便徒然冷了下来，充满了敌意。
“青黛，这个人是你弟弟吗，以前没听你说过啊？”崔静不动声色的问道，她看陈玄和施青黛年龄差距过大，故意把他说成施青黛的弟弟。
施青黛摇摇头：“他是我医院的同事。”
“他是医生？”崔静露出了吃惊的神色，陈玄看起来这么年轻，看起来一点都不像是医生。
施青黛点点头，然后问道：“你今天来有什么事吗？”
崔静笑了一声，说道：“也没啥大事，还是昨天在电话里说的那件，给你介绍个男朋友呗。”
“就是他吗？”施青黛看向了朱建。
崔静笑着道：“没错，你看怎么样，朱建可是健身教练，身手很厉害的！”
施青黛对朱建并不感冒，摇摇头道，“我们不合适，还是算了吧。”
朱建闻言，立即从沙发上站起来，绅士的说道：“这位小姐，我们还没有交往，你怎么知道我们合不合适，不如这样怎么样，我请你吃个中饭，咱们一起聊聊如何？”
崔静说道：“是啊青黛，你总得和他吃个饭交流交流再做决定吧？”
“不用了。”施青黛并没有这个打算，她对这样的肌肉男并没有感觉。
转头看向陈玄，施青黛问道：“修炼真气除了你说的那些，还有什么需要注意的吗？”
陈玄笑笑：“修炼的时候只要摒除杂念，凝神静气，找个安静的地方，一般都不会出什么事的。”
崔静和朱建二人听着两人的对话有些懵了，等反应过来后，崔静不敢相信的看着施青黛道：“青黛，你们说什么真气，不会就是电视里的内功吧？”
施青黛对这个也不太了解，转头看向了陈玄，想听听他的解释。
陈玄笑着道：“也可以那么说，你应该看过武侠电视剧吧，真气就是里面的内力。”
“噗嗤！”
听着陈玄的话，崔静忍不住嗤笑出声：“我说青黛，你这位同事不会是看电视剧入迷了吧，说什么内力，那都是骗骗小孩子的，他竟然也会信。”
忽然，崔静像是想到了什么，看着施青黛问道：“青黛，你刚才问他真气的事，你不会也信了他的话了吧？”
施青黛不知怎么回答，不过仔细一想，她既然答应了和陈玄学习真气，自然是相信他以气御针的话得，于是点了点头。
“这位小姐，我觉得你是上当了。”朱建这时突然说道，并且眼神鄙夷的看向了陈玄。
“你这话是什么意思？”施青黛皱起眉头，有些不悦的看向了朱建。
朱建嘴角露出一抹冷笑道：“我当健身教练这么多年，见过很多自称气功大师的人，可是根本没有一点真才实学，完全就是江湖骗子而已，前两天我还和一个自称太极大师的人动手，结果几拳就把他搞定了。”
崔静点着头附和道：“没错，现在社会上的骗子确实很多，特别是那些自称大师的人，青黛你可得小心一点，千万别被骗了。”
“你们说我是骗子，有什么证据吗？”陈玄听不下去两人的对话了，崔静还好，她是施青黛朋友，起码还为她考虑一点，可那个朱建，完全是想借机踩着自己出风头，这让他十分恼火。
“这还需要证据吗，你这么年轻，从任何一点看，你都不像是气功大师，更何况这世界根本没有气功，你们这些口口声声说自己会气功的，不过都是骗子罢了！”朱建一脸不屑的道。
陈玄摇了摇头：“天才和废物的差距，就是废物做不到的事情，他就认为别人也做不到，而且废物永远看不到天才的世界。”
朱建并不傻，听到陈玄的话顿时就反应了过来，瞪着陈玄怒道：“你敢骂我是废物！”
陈玄耸了耸肩膀：“我只是阐述了一个事实而已。”
”你…;”朱建大怒，指着陈玄道，“你一个骗子，凭什么拿我是废物，有本事和我比试一番！”
朱建有绝对的自信，如果两人动起手来，他肯定能让狠狠地揍他一顿，在施青黛面前展示自己男人的雄风。
陈玄听到这句话，戏谑的打量了朱建一会，摇摇头，认真的道：“和我比试，你还不配！”
讲真，陈玄真的是在讲述一个事实，朱建这样的人，他一招就能解决，和他交手，根本谈不上比试。
“你找死！”朱建像是受到了极大的侮辱，眼神暴戾的看着陈玄，就像一只发怒的野兽。
陈玄看他这幅样子笑了笑，然后颇为无奈道：“既然你这么想比试，那我就让我的朋友跟你交交手好了。”说着，陈玄指向了凌月。
朱建顺着陈玄指着的方向看去，当看到凌月时，他眼中先是露出了惊艳之色，然后就露出了不屑的表情，摇头道：“我从不打女人。”
“哦？”陈玄似笑非笑道：“这样说来，你是看不起女人了？”
朱建没说话，嗤笑一声表达了他的看法。
这一下不止凌月和施青黛，就连崔静的脸色也变了，因为朱建的态度像是十分看不起她们这些女人。
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接下来，陈玄又教给了施青黛圣女坐莲，老树盘根等各种姿，不，是招式。
施青黛和凌月都是比较冷淡的女人，自然没有发现这些姿势的不对劲，还以为陈玄教的真的是修炼真气的法门，一个认真的学着，一个则是在暗地里记着。
陈玄心里发笑，他这样做纯属是恶趣味，这些天他一直欣赏岛国艺术片，而施青黛身材不错，所以他才让施青黛摆了几个里面的经典姿势，用来饱饱眼福。
更主要的是，陈玄发现了凌月想偷学的心理，也想趁机整整她。
不过陈玄也只是玩玩而已，不管怎么说，他还是要教给施青黛修炼真气的方法的。
“刚才教你的那些招式你都记住了吗？”见时间差不多了，陈玄朝着施青黛问道。
施青黛点点头。
陈玄笑道，“刚才的那些都是热身的东西，接下来我要教你的是道家十二段锦，你可要听好了，这可都是精髓。”
施青黛闻言，神色变得凝重起来，点了点头。
凌月也是竖起了耳朵，关注着陈玄。
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀…;…;”陈玄不再废话，直接把道家十二段锦的口诀念了一遍。
道家十二段锦，可是道家著名的炼气之术，普通人听起来自然晦涩难懂，陈玄念完总口诀时，又给施青黛讲解了起来。
“第一段锦需要盘腿而坐，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息一刻钟，过程中需握固，也就是屈大拇指于四小指下，或以大指掐中指中节，四指齐收于手心。”
施青黛似懂非懂的点点头，然后按照陈玄所讲述的盘腿而坐，“是这样吗？”
“没错。”陈玄点点头，不得不说，施青黛的悟性很高。
等施青黛掌握了第一段锦后。陈玄又将后面的一一说了出来，等全部讲述完毕后，时间已经是一点左右了。
“全都记住了吗？”陈玄看着施青黛问道。
施青黛微微点头：“记住了。”
陈玄说道：“那行，以后就靠你自己了，等会我把针法传给你，等你修炼出真气后，就能使用了。”
凌月此刻心里十分激动，她也是把道家十二段锦记在了心中，他相信有朝一日自己也会修炼出真气的，到那时，自己绝对能替自己姐姐报仇！
“咚咚咚…;…;”一阵敲门声忽然响起。
“谁？”施青黛站在屋内问道。
“青黛，我是崔静。”门外传来一个尖细的女声。
施青黛听到崔静的声音，眉毛微微皱了起来。
昨晚崔静给她打电话，说要给她介绍个男朋友，而施青黛因为和陈玄约好了，于是就直接拒绝了。
可现在崔静竟然找上门来，施青黛有些搞不清她的意图。
打开房门，只见崔静正站在门口，而在她身边，还有一名青年男子，看起来颇为俊郎，而且体格十分强壮。
“青黛妹妹，没想到我会来吧？！”崔静看着施青黛，笑着道。
施青黛皱了皱眉头，“我不会说了我今天有事，你还来干嘛？”
崔静的脸色变得有些尴尬，不过她也知道施青黛的性格，说道：“青黛你这叫什么话，我来看看你嘛，对了我跟你介绍一下，这位是朱建，工作是健身房的教练。”
“你好，初次见面，请多多关照。”朱建上前一步，对施青黛伸出了右手。
施青黛看都没看他，转身就走进了房间。
朱建伸出去的手一时僵在了那里，收也不是，不收也不是。
崔静对着他安慰道：“青黛就这个性格，你别放在心上啊，我们也进去吧。”
朱建眼中闪过一道精芒，跟着崔静走进了房间。
进去后，两人才发现陈玄凌月二人。
崔静微微一愣，她作为施青黛的朋友，自然知道她根本没有男性朋友，就算有也不会把人带到自己家里来，那这个人是怎么回事？
朱建看到陈玄，眼神便徒然冷了下来，充满了敌意。
“青黛，这个人是你弟弟吗，以前没听你说过啊？”崔静不动声色的问道，她看陈玄和施青黛年龄差距过大，故意把他说成施青黛的弟弟。
施青黛摇摇头：“他是我医院的同事。”
“他是医生？”崔静露出了吃惊的神色，陈玄看起来这么年轻，看起来一点都不像是医生。
施青黛点点头，然后问道：“你今天来有什么事吗？”
崔静笑了一声，说道：“也没啥大事，还是昨天在电话里说的那件，给你介绍个男朋友呗。”
“就是他吗？”施青黛看向了朱建。
崔静笑着道：“没错，你看怎么样，朱建可是健身教练，身手很厉害的！”
施青黛对朱建并不感冒，摇摇头道，“我们不合适，还是算了吧。”
朱建闻言，立即从沙发上站起来，绅士的说道：“这位小姐，我们还没有交往，你怎么知道我们合不合适，不如这样怎么样，我请你吃个中饭，咱们一起聊聊如何？”
崔静说道：“是啊青黛，你总得和他吃个饭交流交流再做决定吧？”
“不用了。”施青黛并没有这个打算，她对这样的肌肉男并没有感觉。
转头看向陈玄，施青黛问道：“修炼真气除了你说的那些，还有什么需要注意的吗？”
陈玄笑笑：“修炼的时候只要摒除杂念，凝神静气，找个安静的地方，一般都不会出什么事的。”
崔静和朱建二人听着两人的对话有些懵了，等反应过来后，崔静不敢相信的看着施青黛道：“青黛，你们说什么真气，不会就是电视里的内功吧？”
施青黛对这个也不太了解，转头看向了陈玄，想听听他的解释。
陈玄笑着道：“也可以那么说，你应该看过武侠电视剧吧，真气就是里面的内力。”
“噗嗤！”
听着陈玄的话，崔静忍不住嗤笑出声：“我说青黛，你这位同事不会是看电视剧入迷了吧，说什么内力，那都是骗骗小孩子的，他竟然也会信。”
忽然，崔静像是想到了什么，看着施青黛问道：“青黛，你刚才问他真气的事，你不会也信了他的话了吧？”
施青黛不知怎么回答，不过仔细一想，她既然答应了和陈玄学习真气，自然是相信他以气御针的话得，于是点了点头。
“这位小姐，我觉得你是上当了。”朱建这时突然说道，并且眼神鄙夷的看向了陈玄。
“你这话是什么意思？”施青黛皱起眉头，有些不悦的看向了朱建。
朱建嘴角露出一抹冷笑道：“我当健身教练这么多年，见过很多自称气功大师的人，可是根本没有一点真才实学，完全就是江湖骗子而已，前两天我还和一个自称太极大师的人动手，结果几拳就把他搞定了。”
崔静点着头附和道：“没错，现在社会上的骗子确实很多，特别是那些自称大师的人，青黛你可得小心一点，千万别被骗了。”
“你们说我是骗子，有什么证据吗？”陈玄听不下去两人的对话了，崔静还好，她是施青黛朋友，起码还为她考虑一点，可那个朱建，完全是想借机踩着自己出风头，这让他十分恼火。
“这还需要证据吗，你这么年轻，从任何一点看，你都不像是气功大师，更何况这世界根本没有气功，你们这些口口声声说自己会气功的，不过都是骗子罢了！”朱建一脸不屑的道。
陈玄摇了摇头：“天才和废物的差距，就是废物做不到的事情，他就认为别人也做不到，而且废物永远看不到天才的世界。”
朱建并不傻，听到陈玄的话顿时就反应了过来，瞪着陈玄怒道：“你敢骂我是废物！”
陈玄耸了耸肩膀：“我只是阐述了一个事实而已。”
”你…;”朱建大怒，指着陈玄道，“你一个骗子，凭什么拿我是废物，有本事和我比试一番！”
朱建有绝对的自信，如果两人动起手来，他肯定能让狠狠地揍他一顿，在施青黛面前展示自己男人的雄风。
陈玄听到这句话，戏谑的打量了朱建一会，摇摇头，认真的道：“和我比试，你还不配！”
讲真，陈玄真的是在讲述一个事实，朱建这样的人，他一招就能解决，和他交手，根本谈不上比试。
“你找死！”朱建像是受到了极大的侮辱，眼神暴戾的看着陈玄，就像一只发怒的野兽。
陈玄看他这幅样子笑了笑，然后颇为无奈道：“既然你这么想比试，那我就让我的朋友跟你交交手好了。”说着，陈玄指向了凌月。
朱建顺着陈玄指着的方向看去，当看到凌月时，他眼中先是露出了惊艳之色，然后就露出了不屑的表情，摇头道：“我从不打女人。”
“哦？”陈玄似笑非笑道：“这样说来，你是看不起女人了？”
朱建没说话，嗤笑一声表达了他的看法。
这一下不止凌月和施青黛，就连崔静的脸色也变了，因为朱建的态度像是十分看不起她们这些女人。