第十九章 睡虎式，元气
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武圣山基础武学之中的丹阳拳，就是以养生为主，也是真正的藏鼎观传承两千年的道家武学。
在王程面前的这些道家养生典籍之中，就有详细阐述丹阳拳的练法和注意事项，以及这门拳法的来历。
王程当初进入藏鼎观，就是想学藏鼎观的养生之术，以此来调养自己的身体，两个月来，他主要就是修炼这门动作慢的和太极拳有的一比的丹阳拳。
不过，在资料当中，藏鼎观还有一门更加高深的养生拳法，名为元阳拳法，在典籍之中有记载，不过没有记载详细的修炼之法，只是说及有这门拳法，可以壮大身体元气，以此得以长寿，应该是属于口口相传的独门高级武学。
王程两个多月来，还没见过元阳拳法，青阳小道士都没听过。
按照长虚道长的叮嘱，将整个书架上的典籍都分门别类的放好，长虚道长大部分的时间都在周围转悠，看谁没做好，就仔细的讲解一番应该如何分类，如何放置，只有王程没有让长虚道长操心，以王程对这里的一些典籍的了解程度，可能比大部分时间都忙于应酬和藏鼎观事务的长虚道长还要来的深刻，有些典籍的分类和摆放，还是王程给长虚道长提的建议。
整理了这些道家养生典籍，王程指着那个收集了许多民间典籍的书架问道：“道长，这些书都是民间收集的，应该放在哪儿？”
道藏，都是以道家典籍为主，少数的别的典籍，也应该是偏向道家核心思想的，如果不是，就属于杂类。
长虚道长拿起两本这些民间典籍看了看，其中一本是描述农耕和四季时节的，还有一本是甚至是某个文人的传记，名字没听过，肯定不是历史名人，长虚道长顿时没了兴趣，道：“这些书都拿箱子装起来，运到后院去。”
王程点点头，心中暗喜，去拿来两个大木箱子，就将上面的书一本本的放进去，那本元气秘录放在最上面的一层，晚上可以拿回去好好的看看，也仅仅是看看，而不可能带走，藏鼎观内几乎都是文物，进出的每个人都会被搜查，门口专门为这个道观而设立的派出所可不是吃干饭的。
这时候，在武圣山后山的演武场上，长鹤道长站在武圣雕像下，面前站着一个小道士，这个小道士正是青阳。
“师傅，您看看我练的猛虎下山！”
青阳小道士带着兴奋。
长鹤道长点点头，他最近比较注意青阳小道士，来了几年了，几个月前的几年时间一直都没什么出彩的表现，算是中下之资，可是最近两个月好像突然开窍了一般，三大基础拳法都突飞猛进，领悟了拳法精髓，身体气血几乎一天天可以看到的雄厚了起来。
所以，长鹤道长就将高级武学传给他了一招猛虎下山，这不过两天而已，没想到这小子似乎就摸出一些门道了。
哎，武圣山武学，百年来都没有再出过一个宗师级的高手了，长鹤道长心中唏嘘，看向青阳小道士的目光更加的严肃了一些。
周围的许多小道士也都看过来，最近青阳得到栽培，他们是看在眼里，嫉妒在心里的，青阳不断得到师傅指点和传授，待遇已经比他们都高出一截了。可是，谁叫青阳就是比他们厉害一些呢？
所以，只能心中嫉妒，面上还不敢表示出来，只能更加努力的练拳。
青阳身体匍匐悬空，双腿发力，浑身凝聚出了一股万兽之王的气息，一下子就扑了出去，一跃三米多，经过昨夜王程指点后的不断练习，进步明显。
长鹤露出一丝笑容，点点头，道：“不错，有几分火候了，回去继续修炼，不要懈怠，你跟我来。”
青阳小道士兴奋的跟着师傅去了独立小院，他知道，师傅又要给自己教新的招式了，周围的那些小道士们自然都是更加的嫉妒了。
……………………
下午，藏鼎观道藏的整理彻底结束了，这项工作也宣布完结了，所以王程早早的回到了自己的房间，手中拿着那元气秘录，他借阅这本书，是在道观的藏书阁有备注的，因为这是古本，不是抄写本。
王程借出来，就是准备抄写一遍带回去好好研究的，这本书有一百多页，内容复杂，涉及人体元气奥秘，不是一时半会儿能看完看懂的，必须要逐字逐句的研究，并且做一些实验，才能知道真假和具体的效果。
恰好。
青阳也结束了半天的练武，回到了自己的房间内，迫不及待的就拉着王程：“王程，快帮我看看这一招。”
王程正在抄写元气秘录，被青阳拉着，不得不放下手中的笔，也惊喜地道：“长鹤道长又教你新的招式了？”
青阳兴奋的点点头，练武几年，这几个月兴奋的时间，比过去几年都要多，青阳知道这些都是王程带给自己的，可惜王程再过几天就要离职回家上学了，所以这几天是他最后请教王程的机会了，他不想放过一丝机会。
“师傅说我猛虎下山练出了一些火候，就又传给我了一招，你没看到青木和青风他们都看的嫉妒了。”
青阳嘿嘿笑着，青木和青风是他的师兄，已经入门十年。
王程点点头，道：“那你快练给我看看。”
青阳深呼吸一口气，跑到床上去了，接着，双手趴在床上，整个人就这么爬了下去，卷缩成一团。
王程一愣，诧异地道：“这是什么？”
“师傅说，这是睡虎式，还教给我了一套呼吸法，让我每天就这么睡觉。”
青阳做了一套呼吸变化：“呼吸也是有三十六种变化，我好不容易记下来的，但是我练了没什么明显效果，师傅说等我能练到坐卧呼吸自然规律变化，再去找他。”
三十六种呼吸变化，的确是很多了。
王程见识过的最多的就是十八种，也就是猿啸九式的呼吸配合，他从张仲景的医书上学到的那种九段呼吸方式算起来也是十八段，不过后面的九种变化是倒着重复前面的八种，所以算不上真正的十八式，比起猿啸九式的真正的十八种变化简单了许多，但是养生效果不错，没有猿啸九式的呼吸法门猛，却更适合身体虚弱的王程。
而这睡虎式竟然有三十六种呼吸变化，王程心中一震，兴趣大增。
“这是一种桩法！”
王程思考了一下，绕着青阳看了半分钟，突然惊奇地说道：“而且是静桩，和猿啸九式的静桩不一样，这种静桩就是睡觉的时候修炼，而且还要把三十六种呼吸融入到你的骨子里，睡觉的时候自然而然的能和睡虎式配合，这个桩法，短时间根本无法练成。”
仅仅是看一眼，想了一下，王程就看出了这睡虎式的根本——桩法，而且是高级蕴育身体气血的桩法。
众所周知，老虎的气血极其旺盛，身体强壮，爆发力强，为百兽之王，所以老虎身体都是宝贝，大多数脏器和骨骼都能入药，那么老虎为什么这么强？
因为它的身体很强，不管是力量，还是跳跃，都很强，能捕食大部分的动物。
身体强，根本原因就是气血旺盛，睡虎式就是模仿老虎的睡觉动作和呼吸方式，以此来蕴养自己的气血。
如此一想，那么昨天青阳练的猛虎下山就也是一种桩法，而且应该还有更多的桩法，这是类似于猿啸九式的一套桩法！
王程心中震惊，惊讶这武圣山武学好多基础武学，好多桩法，那形意拳桩法也多，可是根本却是三体式，修炼好三体式，就能修炼好形意拳，太极拳就是一种桩法。
最重要的是，武圣山桩法，不管是猿啸九式，跃马桩，还是这青阳最新学到的猛虎式，都是极其高端的桩法，不仅仅能蕴养气血，还能锻炼身体的灵活，锤炼下盘和上肢力量，非常的全面。
王程修炼了一个多月的猿啸九式，都能明显的感觉到体内气血的活跃以及增强，连带着脏器也能增强，与之相比，三体式的效果就弱了许多。
“我来试试！”
王程当下也趴在床上，学着青阳的动作，青阳在一边将三十六种呼吸一一讲解，并且如何配合。
王程比起青阳的记性好了不知道多少，仅仅一遍就记住了。
睡虎式，以及呼吸配合，王程顿时感觉到了体内气血活跃起来，逐渐的加速运转起来，带动整个身体内的所有细胞都活跃起来，一丝燥热瞬间出现，心中幻化出一只睡着的猛虎，身体燥热更加旺盛。
不一会儿，王程的体表就出现了一丝汗珠，青阳看的惊奇不已：“我练了几遍都没效果，为什么你一练就有效果？”
王程收起了睡虎式，站了起来，笑道：“可能是你的呼吸和动作配合不到位，还有就是，你脑子里也要想象出一只睡觉的猛虎来，把你自己幻想成这只猛虎，效果会更好。”
青阳点头将王程说的每一句话都记在心里，在长鹤道长那里，不会有如此详细的讲解，这是老一辈武者的通病，传授武学的时候，说的很笼统，甚至是如古代拳谱一样玄之又玄，年轻人听了，根本就是云里雾里，不知所云，这或许也是现代武学断代的原因之一。
说实话，在授徒方面，长鹤道长不是一个好老师，二十年前开始授徒，至今为止，在徒弟之中没有出现过一个一流高手，按照武者的划分，最厉害的也就是二流高手，更别说是宗师级高手了。
所以，武圣山武学，在江州名声不显，远远不如六合拳馆和太极拳馆。
“暂时我就领悟到这么多，等我练两天，总结出一些经验了，再给你说。”
王程说道。
这种静桩最是难把握，因为身体是静止的，一切变化都是在身体内部，主要体现在气血的反应上。
睡虎式有三十六种呼吸方式的配合，可谓是复杂至极，短时间内王程都没有把握能吃透，这需要常年积累一些经验，才能找到最佳的修炼方式，也难怪长鹤道长没有详细讲解这一个静桩，因为没办法讲，都是身体的自然反应和经验，如何能说清楚？
看了看在房间中央跳来跳去修炼猛虎下山的青阳，王程看了看眼前正在抄写的元气秘录，心中一动，笑道：“青阳，过来我给你把把脉。”
青阳也楞了一下，他没想到王程还会把脉，还会医术？
“你还懂把脉？”
王程肯定的点头，笑道：“我学医五年，不仅仅会把脉，还会诊脉开方。”
青阳走过来，将手腕递给王程，王程却是摇摇头，道：“不要你的手。”
“把脉不都是摸手腕的？”
青阳惊奇。
“别人是，但我不是，你站着就可以了。”
王程严肃地说道，脑海里浮现的是元气秘录上的穴位经脉图，手掌按在了青阳的肩膀穴位，大拇指轻轻一按，然后揉了揉，再使劲的按了一下，道：“有什么感觉？”
青阳满脸的惊奇：“好像感觉酥麻酥麻的，然后又好了，胳膊特别的有力。”
这就是元气！
王程刚刚按的那个穴位，是能刺激胳膊元气的穴位，青阳的表现，说明人体内是真的存在元气的，只是平常没有被激活，如果激活身体某个部位的元气，就能让这个部位功能大增，比如胳膊上的元气激活，就能让胳膊的力量大增。
“好了，你去继续练吧。”
验证了元气秘录上的最基础理论，王程心中满意，将青阳打发走。
青阳摸不着头脑，不知道发生了什么，也不知道王程的目的，还以为王程要给自己看看病呢，看来他是个庸医。
青阳心中想到，把脉都不会。
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武圣山基础武学之中的丹阳拳，就是以养生为主，也是真正的藏鼎观传承两千年的道家武学。
在王程面前的这些道家养生典籍之中，就有详细阐述丹阳拳的练法和注意事项，以及这门拳法的来历。
王程当初进入藏鼎观，就是想学藏鼎观的养生之术，以此来调养自己的身体，两个月来，他主要就是修炼这门动作慢的和太极拳有的一比的丹阳拳。
不过，在资料当中，藏鼎观还有一门更加高深的养生拳法，名为元阳拳法，在典籍之中有记载，不过没有记载详细的修炼之法，只是说及有这门拳法，可以壮大身体元气，以此得以长寿，应该是属于口口相传的独门高级武学。
王程两个多月来，还没见过元阳拳法，青阳小道士都没听过。
按照长虚道长的叮嘱，将整个书架上的典籍都分门别类的放好，长虚道长大部分的时间都在周围转悠，看谁没做好，就仔细的讲解一番应该如何分类，如何放置，只有王程没有让长虚道长操心，以王程对这里的一些典籍的了解程度，可能比大部分时间都忙于应酬和藏鼎观事务的长虚道长还要来的深刻，有些典籍的分类和摆放，还是王程给长虚道长提的建议。
整理了这些道家养生典籍，王程指着那个收集了许多民间典籍的书架问道：“道长，这些书都是民间收集的，应该放在哪儿？”
道藏，都是以道家典籍为主，少数的别的典籍，也应该是偏向道家核心思想的，如果不是，就属于杂类。
长虚道长拿起两本这些民间典籍看了看，其中一本是描述农耕和四季时节的，还有一本是甚至是某个文人的传记，名字没听过，肯定不是历史名人，长虚道长顿时没了兴趣，道：“这些书都拿箱子装起来，运到后院去。”
王程点点头，心中暗喜，去拿来两个大木箱子，就将上面的书一本本的放进去，那本元气秘录放在最上面的一层，晚上可以拿回去好好的看看，也仅仅是看看，而不可能带走，藏鼎观内几乎都是文物，进出的每个人都会被搜查，门口专门为这个道观而设立的派出所可不是吃干饭的。
这时候，在武圣山后山的演武场上，长鹤道长站在武圣雕像下，面前站着一个小道士，这个小道士正是青阳。
“师傅，您看看我练的猛虎下山！”
青阳小道士带着兴奋。
长鹤道长点点头，他最近比较注意青阳小道士，来了几年了，几个月前的几年时间一直都没什么出彩的表现，算是中下之资，可是最近两个月好像突然开窍了一般，三大基础拳法都突飞猛进，领悟了拳法精髓，身体气血几乎一天天可以看到的雄厚了起来。
所以，长鹤道长就将高级武学传给他了一招猛虎下山，这不过两天而已，没想到这小子似乎就摸出一些门道了。
哎，武圣山武学，百年来都没有再出过一个宗师级的高手了，长鹤道长心中唏嘘，看向青阳小道士的目光更加的严肃了一些。
周围的许多小道士也都看过来，最近青阳得到栽培，他们是看在眼里，嫉妒在心里的，青阳不断得到师傅指点和传授，待遇已经比他们都高出一截了。可是，谁叫青阳就是比他们厉害一些呢？
所以，只能心中嫉妒，面上还不敢表示出来，只能更加努力的练拳。
青阳身体匍匐悬空，双腿发力，浑身凝聚出了一股万兽之王的气息，一下子就扑了出去，一跃三米多，经过昨夜王程指点后的不断练习，进步明显。
长鹤露出一丝笑容，点点头，道：“不错，有几分火候了，回去继续修炼，不要懈怠，你跟我来。”
青阳小道士兴奋的跟着师傅去了独立小院，他知道，师傅又要给自己教新的招式了，周围的那些小道士们自然都是更加的嫉妒了。
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王程借出来，就是准备抄写一遍带回去好好研究的，这本书有一百多页，内容复杂，涉及人体元气奥秘，不是一时半会儿能看完看懂的，必须要逐字逐句的研究，并且做一些实验，才能知道真假和具体的效果。
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青阳也结束了半天的练武，回到了自己的房间内，迫不及待的就拉着王程：“王程，快帮我看看这一招。”
王程正在抄写元气秘录，被青阳拉着，不得不放下手中的笔，也惊喜地道：“长鹤道长又教你新的招式了？”
青阳兴奋的点点头，练武几年，这几个月兴奋的时间，比过去几年都要多，青阳知道这些都是王程带给自己的，可惜王程再过几天就要离职回家上学了，所以这几天是他最后请教王程的机会了，他不想放过一丝机会。
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王程点点头，道：“那你快练给我看看。”
青阳深呼吸一口气，跑到床上去了，接着，双手趴在床上，整个人就这么爬了下去，卷缩成一团。
王程一愣，诧异地道：“这是什么？”
“师傅说，这是睡虎式，还教给我了一套呼吸法，让我每天就这么睡觉。”
青阳做了一套呼吸变化：“呼吸也是有三十六种变化，我好不容易记下来的，但是我练了没什么明显效果，师傅说等我能练到坐卧呼吸自然规律变化，再去找他。”
三十六种呼吸变化，的确是很多了。
王程见识过的最多的就是十八种，也就是猿啸九式的呼吸配合，他从张仲景的医书上学到的那种九段呼吸方式算起来也是十八段，不过后面的九种变化是倒着重复前面的八种，所以算不上真正的十八式，比起猿啸九式的真正的十八种变化简单了许多，但是养生效果不错，没有猿啸九式的呼吸法门猛，却更适合身体虚弱的王程。
而这睡虎式竟然有三十六种呼吸变化，王程心中一震，兴趣大增。
“这是一种桩法！”
王程思考了一下，绕着青阳看了半分钟，突然惊奇地说道：“而且是静桩，和猿啸九式的静桩不一样，这种静桩就是睡觉的时候修炼，而且还要把三十六种呼吸融入到你的骨子里，睡觉的时候自然而然的能和睡虎式配合，这个桩法，短时间根本无法练成。”
仅仅是看一眼，想了一下，王程就看出了这睡虎式的根本——桩法，而且是高级蕴育身体气血的桩法。
众所周知，老虎的气血极其旺盛，身体强壮，爆发力强，为百兽之王，所以老虎身体都是宝贝，大多数脏器和骨骼都能入药，那么老虎为什么这么强？
因为它的身体很强，不管是力量，还是跳跃，都很强，能捕食大部分的动物。
身体强，根本原因就是气血旺盛，睡虎式就是模仿老虎的睡觉动作和呼吸方式，以此来蕴养自己的气血。
如此一想，那么昨天青阳练的猛虎下山就也是一种桩法，而且应该还有更多的桩法，这是类似于猿啸九式的一套桩法！
王程心中震惊，惊讶这武圣山武学好多基础武学，好多桩法，那形意拳桩法也多，可是根本却是三体式，修炼好三体式，就能修炼好形意拳，太极拳就是一种桩法。
最重要的是，武圣山桩法，不管是猿啸九式，跃马桩，还是这青阳最新学到的猛虎式，都是极其高端的桩法，不仅仅能蕴养气血，还能锻炼身体的灵活，锤炼下盘和上肢力量，非常的全面。
王程修炼了一个多月的猿啸九式，都能明显的感觉到体内气血的活跃以及增强，连带着脏器也能增强，与之相比，三体式的效果就弱了许多。
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王程当下也趴在床上，学着青阳的动作，青阳在一边将三十六种呼吸一一讲解，并且如何配合。
王程比起青阳的记性好了不知道多少，仅仅一遍就记住了。
睡虎式，以及呼吸配合，王程顿时感觉到了体内气血活跃起来，逐渐的加速运转起来，带动整个身体内的所有细胞都活跃起来，一丝燥热瞬间出现，心中幻化出一只睡着的猛虎，身体燥热更加旺盛。
不一会儿，王程的体表就出现了一丝汗珠，青阳看的惊奇不已：“我练了几遍都没效果，为什么你一练就有效果？”
王程收起了睡虎式，站了起来，笑道：“可能是你的呼吸和动作配合不到位，还有就是，你脑子里也要想象出一只睡觉的猛虎来，把你自己幻想成这只猛虎，效果会更好。”
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说实话，在授徒方面，长鹤道长不是一个好老师，二十年前开始授徒，至今为止，在徒弟之中没有出现过一个一流高手，按照武者的划分，最厉害的也就是二流高手，更别说是宗师级高手了。
所以，武圣山武学，在江州名声不显，远远不如六合拳馆和太极拳馆。
“暂时我就领悟到这么多，等我练两天，总结出一些经验了，再给你说。”
王程说道。
这种静桩最是难把握，因为身体是静止的，一切变化都是在身体内部，主要体现在气血的反应上。
睡虎式有三十六种呼吸方式的配合，可谓是复杂至极，短时间内王程都没有把握能吃透，这需要常年积累一些经验，才能找到最佳的修炼方式，也难怪长鹤道长没有详细讲解这一个静桩，因为没办法讲，都是身体的自然反应和经验，如何能说清楚？
看了看在房间中央跳来跳去修炼猛虎下山的青阳，王程看了看眼前正在抄写的元气秘录，心中一动，笑道：“青阳，过来我给你把把脉。”
青阳也楞了一下，他没想到王程还会把脉，还会医术？
“你还懂把脉？”
王程肯定的点头，笑道：“我学医五年，不仅仅会把脉，还会诊脉开方。”
青阳走过来，将手腕递给王程，王程却是摇摇头，道：“不要你的手。”
“把脉不都是摸手腕的？”
青阳惊奇。
“别人是，但我不是，你站着就可以了。”
王程严肃地说道，脑海里浮现的是元气秘录上的穴位经脉图，手掌按在了青阳的肩膀穴位，大拇指轻轻一按，然后揉了揉，再使劲的按了一下，道：“有什么感觉？”
青阳满脸的惊奇：“好像感觉酥麻酥麻的，然后又好了，胳膊特别的有力。”
这就是元气！
王程刚刚按的那个穴位，是能刺激胳膊元气的穴位，青阳的表现，说明人体内是真的存在元气的，只是平常没有被激活，如果激活身体某个部位的元气，就能让这个部位功能大增，比如胳膊上的元气激活，就能让胳膊的力量大增。
“好了，你去继续练吧。”
验证了元气秘录上的最基础理论，王程心中满意，将青阳打发走。
青阳摸不着头脑，不知道发生了什么，也不知道王程的目的，还以为王程要给自己看看病呢，看来他是个庸医。
青阳心中想到，把脉都不会。