第八章魔鬼训练一
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、弃宇宙、全职艺术家、第九特区、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇、好想住你隔壁
一秒记住【思路客小说 www.siluke8.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
嘈杂的马路上，汽车的鸣笛声随处可听，没有安静的一刻。坐在出租车内，旁边的事物一转眼的消失在面前，恍如它就是一个片段，你想要看到它的时候，它就会自觉性的出现在了你的面前。
许馨菲打开着出租车的窗口，让疾驰的风任意的吹进来，车内，不再是安静。她更不想的就是安静，刚才的事情一直残留在她的脑海中。林丽说他们要结婚了？他们两个伤她伤得这么的深，竟然还能够这样若无其事把这件事情拿到她面前炫耀。
今天的这件事情发生，事实证明，她的计划该开始了，再不开始，也许，自己受到的伤害会更加的多。即使自己再聪明，在一些鲜为人知的后面，她根本就无法预测到，更加的不知道该如何的抵御。
回到家里，从管家的口中，得知了，朴泽南已经回来了，现在正在书房内。许馨菲点了点头，沉稳的把手里的购物袋交到了女佣的手上，自己一人朝着书房走去，她有事情要跟他商量，这件事情，也该实行了。
敲门进去，许馨菲迈着沉重的脚步，走到了他的面前，严肃的盯着正在埋头在电脑里的朴泽南，咽了一口口水，开启了口：“我要减肥，帮我！”
敲打着笔记本上的键盘一阵，听到了她的话，朴泽南的手还停留在那里，不间断的敲打着，头也依旧在那里继续看看键盘，又移上视线，看看屏幕：“好，明天晚上准备一下，带你去见个人。”
他早就预料到了自己要跟他提出这件事？怎么就这么平稳的回答了这件事情？她现在什么都不想管了，满脑子里，想的都是……她要减肥，她要变瘦，她要蜕变，她要变漂亮。
在出席杜子林跟林丽的婚礼之前，她一定要蜕变完美，不然，指不定到时候他们又会出什么招数等着自己。她受得伤已经够多了，不能也不允许自己再受到伤害。因为，她的心，快要承受不住了，它早已是被他们上的血粼粼的。
一阵邪恶的目光从许馨菲的眼中一闪而逝，她要把自己所受到的所有伤害，通通的还给他们，让他们知道，她，许馨菲，变了，不会是那个任他们宰割的小喽啰！
许馨菲跟着朴泽南来进入了一家饭店，出现在他们面前的是一个皮肤偏黝黑，身材健壮的一个男人。两人估计是认识已久，男人一看到他们来了，就笑着站起身迎了过来，拍了下朴泽南的胳膊，两个男人拳对拳的相撞了下，这，是他们男人之间的一种友爱方式。
“兄弟，好久不见啊！最近的政事忙不忙啊？”
“你说呢？”
“哈，我们的A省省委书记，不忙的话就不是清官了。”
“注意你的言行。”
“哈哈，哈哈……”
他们两人一起笑了起来，相携着一起进入了餐桌。
在聊天从中，许馨菲才知道了眼前这个男人的身份……他叫刘勇，是军事厅厅长的儿子，也是朴泽南是从小一起玩到大的好兄弟。
他因为不喜欢政治界的明争暗斗，黑暗的利益关系，虽然佩戴了官二代的这个身份，却根本就没有利用过它，凭着自己的本事，他留恋在活力四射的运动场上，自己开了一家健身会所，其中有一个专门的栏目，就是，魔鬼训练！
魔鬼训练，是帮助一些肥胖的人群，在专业的健身师跟营养师、针灸师等多名对减肥有帮助的导师帮助下，让她们达到减肥成功目标。然而，这也是朴泽南今天之所以带她来见他的主要目的。
“嫂子，你就放心来我们健身会所好了，绝对的，让你两个月后变得美丽动人。”刘勇一胳膊伸直的把手摊在桌子上，脸上尽是自信满满。
“呵呵……”许馨菲不知道该说什么，只能露出一张笑脸，她相信朴泽南的决定，相信这件事会成功。
况且再是在眼前这个男人的脸上，看到的那种自信，自己心里的自信也更强了一层。她期待着两个月后的自己，现在的她都有点迫不及待了！
“好了，嫂子，那你明天就收拾点衣物，来健身会所找我好了，我会给你安排好一切。我还有点事，就先走了，泽南，我们改天再一起好好的喝一杯。”他站了起来，跟他们告完了别，就先离开了包厢。
朴泽南跟许馨菲两人也紧跟随后的出了包厢，走出了这家饭店。
这一家健身会看起来很清幽，整个轮廓就是有大大小小的玻璃拼接而成的，里面一间一间的房间，也是由那些不同颜色的消音玻璃相隔离开来，彼此之间互不干扰。许馨菲在刘勇的带领下路过了不同的运动厅。
“嫂子，这里是你接下来要住两个月的房间，”刘勇打开了一扇木头雕砌出来的门，引领着许馨菲进去。
房间看起来挺舒心的，没有那种豪华的装饰，也没有奢侈的日用品，一切都以简单为主。这样的房间，她喜欢，是一个很好的减肥环境。
“谢谢。”
“哎！嫂子你还跟我客气。好了，我先出去，嫂子你收拾一下就出来吧！我先去替你安排师傅，”刚转身，又想到了一件事情，重新又转了回来：“你看我这记性，差点就忘记了，给，嫂子，这是你两个月的流程。”他把手上的一张纸交到了许馨菲的手上，微笑着转身走了出去。
坐下来看着手上的那张纸，具体的流程是这样的：每天早上五点起床，在跑步机上不间断的连续一个半小时的跑步。
六点半，进汗蒸室，汗蒸半个小时（一周两次），除汗蒸外的两天，其余着这几天内这段时间则在跑步机上慢步行走。
七点钟到九点半，进行两个半小时的游泳，中间只允许休息七到八秒钟。
休息十五分钟，九点四十五分，开始吃早饭，早饭必须吃二十分钟，要求做到细嚼慢咽，促进消化。
吃完了早饭，休息一个小时；十一点开始做体操，三个小时的体操时间。
休息十五分钟，十四点十分，每人做三百个仰卧起坐（大概一个小时左右）。
在进行十五分钟的中场休息，十五点半开始吃午饭，吃二十分钟。
在进行一个小时的休息，十五点五十分围绕着游泳池蛙跳一个半小时。
休息十分钟，十七点三十分，进入瑜伽室做一个小时的瑜伽。
十八点三十分，开始跳绳，跳个两个小时。
二十点三十分，进行有氧运动两个小时。
二十二点三十分，是针灸，针灸师会根据跟人体质不同，替他选择适合他的一种针灸。
最后一项是，泡澡，在含有中草药成分的热水里泡上一个小时，二十四点，准时上床睡觉（回宿舍后不准吃任何的东西，包括任何的饮料，水果，如有发现，一律终止合作，划入本健身房的黑名单内）。
看完这张流程，许馨菲的双手托住了额头，低头闭上了眼睛。这一场，绝对是魔鬼训练，按照上面的流程下来，一整天铁定筋疲力尽，但是，为了达到最终的目的，她绝对不能退缩。一想到杜子林跟林丽那两张嘲笑的面孔个，心里的那种气就迎上心头，璀璨的眼中充满着止不尽的怒火。
嘈杂的马路上，汽车的鸣笛声随处可听，没有安静的一刻。坐在出租车内，旁边的事物一转眼的消失在面前，恍如它就是一个片段，你想要看到它的时候，它就会自觉性的出现在了你的面前。
许馨菲打开着出租车的窗口，让疾驰的风任意的吹进来，车内，不再是安静。她更不想的就是安静，刚才的事情一直残留在她的脑海中。林丽说他们要结婚了？他们两个伤她伤得这么的深，竟然还能够这样若无其事把这件事情拿到她面前炫耀。
今天的这件事情发生，事实证明，她的计划该开始了，再不开始，也许，自己受到的伤害会更加的多。即使自己再聪明，在一些鲜为人知的后面，她根本就无法预测到，更加的不知道该如何的抵御。
回到家里，从管家的口中，得知了，朴泽南已经回来了，现在正在书房内。许馨菲点了点头，沉稳的把手里的购物袋交到了女佣的手上，自己一人朝着书房走去，她有事情要跟他商量，这件事情，也该实行了。
敲门进去，许馨菲迈着沉重的脚步，走到了他的面前，严肃的盯着正在埋头在电脑里的朴泽南，咽了一口口水，开启了口：“我要减肥，帮我！”
敲打着笔记本上的键盘一阵，听到了她的话，朴泽南的手还停留在那里，不间断的敲打着，头也依旧在那里继续看看键盘，又移上视线，看看屏幕：“好，明天晚上准备一下，带你去见个人。”
他早就预料到了自己要跟他提出这件事？怎么就这么平稳的回答了这件事情？她现在什么都不想管了，满脑子里，想的都是……她要减肥，她要变瘦，她要蜕变，她要变漂亮。
在出席杜子林跟林丽的婚礼之前，她一定要蜕变完美，不然，指不定到时候他们又会出什么招数等着自己。她受得伤已经够多了，不能也不允许自己再受到伤害。因为，她的心，快要承受不住了，它早已是被他们上的血粼粼的。
一阵邪恶的目光从许馨菲的眼中一闪而逝，她要把自己所受到的所有伤害，通通的还给他们，让他们知道，她，许馨菲，变了，不会是那个任他们宰割的小喽啰！
许馨菲跟着朴泽南来进入了一家饭店，出现在他们面前的是一个皮肤偏黝黑，身材健壮的一个男人。两人估计是认识已久，男人一看到他们来了，就笑着站起身迎了过来，拍了下朴泽南的胳膊，两个男人拳对拳的相撞了下，这，是他们男人之间的一种友爱方式。
“兄弟，好久不见啊！最近的政事忙不忙啊？”
“你说呢？”
“哈，我们的A省省委书记，不忙的话就不是清官了。”
“注意你的言行。”
“哈哈，哈哈……”
他们两人一起笑了起来，相携着一起进入了餐桌。
在聊天从中，许馨菲才知道了眼前这个男人的身份……他叫刘勇，是军事厅厅长的儿子，也是朴泽南是从小一起玩到大的好兄弟。
他因为不喜欢政治界的明争暗斗，黑暗的利益关系，虽然佩戴了官二代的这个身份，却根本就没有利用过它，凭着自己的本事，他留恋在活力四射的运动场上，自己开了一家健身会所，其中有一个专门的栏目，就是，魔鬼训练！
魔鬼训练，是帮助一些肥胖的人群，在专业的健身师跟营养师、针灸师等多名对减肥有帮助的导师帮助下，让她们达到减肥成功目标。然而，这也是朴泽南今天之所以带她来见他的主要目的。
“嫂子，你就放心来我们健身会所好了，绝对的，让你两个月后变得美丽动人。”刘勇一胳膊伸直的把手摊在桌子上，脸上尽是自信满满。
“呵呵……”许馨菲不知道该说什么，只能露出一张笑脸，她相信朴泽南的决定，相信这件事会成功。
况且再是在眼前这个男人的脸上，看到的那种自信，自己心里的自信也更强了一层。她期待着两个月后的自己，现在的她都有点迫不及待了！
“好了，嫂子，那你明天就收拾点衣物，来健身会所找我好了，我会给你安排好一切。我还有点事，就先走了，泽南，我们改天再一起好好的喝一杯。”他站了起来，跟他们告完了别，就先离开了包厢。
朴泽南跟许馨菲两人也紧跟随后的出了包厢，走出了这家饭店。
这一家健身会看起来很清幽，整个轮廓就是有大大小小的玻璃拼接而成的，里面一间一间的房间，也是由那些不同颜色的消音玻璃相隔离开来，彼此之间互不干扰。许馨菲在刘勇的带领下路过了不同的运动厅。
“嫂子，这里是你接下来要住两个月的房间，”刘勇打开了一扇木头雕砌出来的门，引领着许馨菲进去。
房间看起来挺舒心的，没有那种豪华的装饰，也没有奢侈的日用品，一切都以简单为主。这样的房间，她喜欢，是一个很好的减肥环境。
“谢谢。”
“哎！嫂子你还跟我客气。好了，我先出去，嫂子你收拾一下就出来吧！我先去替你安排师傅，”刚转身，又想到了一件事情，重新又转了回来：“你看我这记性，差点就忘记了，给，嫂子，这是你两个月的流程。”他把手上的一张纸交到了许馨菲的手上，微笑着转身走了出去。
坐下来看着手上的那张纸，具体的流程是这样的：每天早上五点起床，在跑步机上不间断的连续一个半小时的跑步。
六点半，进汗蒸室，汗蒸半个小时（一周两次），除汗蒸外的两天，其余着这几天内这段时间则在跑步机上慢步行走。
七点钟到九点半，进行两个半小时的游泳，中间只允许休息七到八秒钟。
休息十五分钟，九点四十五分，开始吃早饭，早饭必须吃二十分钟，要求做到细嚼慢咽，促进消化。
吃完了早饭，休息一个小时；十一点开始做体操，三个小时的体操时间。
休息十五分钟，十四点十分，每人做三百个仰卧起坐（大概一个小时左右）。
在进行十五分钟的中场休息，十五点半开始吃午饭，吃二十分钟。
在进行一个小时的休息，十五点五十分围绕着游泳池蛙跳一个半小时。
休息十分钟，十七点三十分，进入瑜伽室做一个小时的瑜伽。
十八点三十分，开始跳绳，跳个两个小时。
二十点三十分，进行有氧运动两个小时。
二十二点三十分，是针灸，针灸师会根据跟人体质不同，替他选择适合他的一种针灸。
最后一项是，泡澡，在含有中草药成分的热水里泡上一个小时，二十四点，准时上床睡觉（回宿舍后不准吃任何的东西，包括任何的饮料，水果，如有发现，一律终止合作，划入本健身房的黑名单内）。
看完这张流程，许馨菲的双手托住了额头，低头闭上了眼睛。这一场，绝对是魔鬼训练，按照上面的流程下来，一整天铁定筋疲力尽，但是，为了达到最终的目的，她绝对不能退缩。一想到杜子林跟林丽那两张嘲笑的面孔个，心里的那种气就迎上心头，璀璨的眼中充满着止不尽的怒火。